①鞋头高:最好选脚趾在鞋头可以微微弯曲的鞋子,至少要有0.5~1cm的空间让脚趾活动。
②鞋身硬而宽:避免左右晃动。鞋子的宽度不能太窄,有0.5cm的活动空间为宜。
③足踝下方皮质要软:鞋后跟部分一定要硬,这样才能保护双脚。
④买鞋最好在下午3-4点的时候,这时的脚会比较胀,此时选择的鞋子在日后穿着时不会挤脚。此外,最好能试走5分钟,确保鞋子真正合脚舒适才买。
扩展资料
选择鞋子的时候,有些鞋子对身体是不利的:
①松糕鞋:导致身体重心失衡,易扭伤脚部关节。松糕鞋的鞋底太厚,容易使人行走时身体前倾而失去重心,扭伤脚部关节、足部骨骼或韧带。日本女生是全世界最爱穿松糕鞋的女性了,但是日本一家学院近期的研究发现,有23%的女士因穿松糕鞋在街上行走时身体失衡,跌倒在地,造成损伤。选择松糕鞋的时候尽量选鞋底面积较大较平的,这样可以增加稳定性,能够预防跌倒,同时鞋的高度最好不要超过5cm。
②夹脚凉拖:致使脚型越来越丑,损伤脊椎。夏天时候市面上出现各式各样色彩缤纷的夹脚拖鞋了。夹脚凉拖鞋对人的健康是有害的。穿夹脚凉拖在行走时脚前部因为缺少力的支撑,脚趾自然而然地要在行进中夹住鞋,慢慢蜷缩成爪形。因此连续穿着时间不宜过长,最好穿一天休息一天。要注意前掌夹趾材料的选择,尽量选择比较柔软、不刺激皮肤的材料。
可以和脚上穿的鞋做比对,如果鞋底吻合,则大小合适。
记住自己穿多少码的鞋,以此为基准,可以有误差。
穿在脚上试一下,如果穿上后刚好可以放进食指,则垫上鞋垫后刚合适;如果可以很轻松放进拇指,则说明偏大,可以不用解开鞋带就能脱掉鞋子。
2013-08-20