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10公里大概是15385步。
根据成年人的标准步幅是65厘米计算,那么10公里就是10000米,65厘米就是0.65米,就需要10000/0.65=15385步,如果是男性步幅较大,那么就会低于15385步,但是如果是女性步幅比较小,那么就会高于15385步了。
扩展资料
监督自己坚持日行万步的方法
1、找到动力
不管是为了减肥,或者是增肌等等常见的健身目的,要找到能够从根本推动自己坚持下来的原动力。这样的话才能用一种健康而又愉悦的心态来参与到这项挑战当中。
2、舒服的装备
快走的话,需要的装备其实是非常简单的,一双舒适有弹力的鞋子,轻便透气的运动服就可以了。
3、确定自己的时间轴
不管是早上或者是晚上,运动效果都是差不多的。需要根据自己的健身习惯,以及生活时间来合理的安排自己的健身计划。
4、合理运用计步器
一些常见的记步软件计步软件是督促坚持下来的得力帮手了。它们能够有效的记录运动时间,及时的记录运动步数,给予一定的鼓励越走越有成就感。同时,计步软件更开放的社区功能,有助于相互交流相互督促,无疑在无形当中添加了几分动力。
2019-06-20 · 途虎养车,让养车更易懂
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其实只要把每一步的距离算出来,就知道了。通常我们正常行驶时每步的距离大约在70-75厘米之间,由此看来,就应该是0.75米X10000步=7500米,也就是说1万步大约为7.5公里。
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推荐于2017-10-31
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一公里是1000米十公里10000米,一步如果0.7米,那么十公里大约需14285步。
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2013-11-25
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大约0.7米一步吧10000/0.7=14286步
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