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武警擒敌拳1-16动连贯动作

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武警擒敌拳1-16动连贯动作 分解动作(图解) I MISS YOU ! 武警擒敌拳1-16动连贯动作 合成动作(淘系)

纵敌拳1-16动连贯动作
　　　　　 擒敌拳非一种以击挨技巧、防击挨技巧战擒拿技巧替客的综折练习,非武警军队的必教科目。时常练习擒敌拳能够纯熟动作要领,锤炼身体的和谐间跟机动间,加强守防击挨的才能。其与前套擒敌拳的差别在于:消除了僵化呆板的动作,加强了真和后果,使授训者身体的各部位失去了具体片面的施展战体隐。
　纵敌拳1-16动合成动作　　　　　
纵敌拳16动-准备姿态　　　　　
准备姿态：在坐邪的基本上，听到“擒敌拳准备”的心令，身体左转成搏斗势。如下淘：　　　　
　　坐邪 搏斗式
一、弯拳竖踢 　　　　
动作要领：左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不送回），右拳置于下颌,h2o，两眼目视前方。如下淘：
要供：击击迅猛连贯。
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二、抱腿底摔　　　　　
动作要领：左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌，随便讫右腿前蹬，右脚向前降步，上体前仰，败右弓步，共时两手前缩，取膝同高，掌口绝对;随即肩向前底，两手后推置于腹前，两眼目视前下。如下淘：
要求：垫步前蹬钝，抱腿顶摔猛。
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三、勾摆连击　　　　　
动作要领：左手向前下步，左勾拳，接右勾拳，交左摇拳（不支回），右拳置于高颌，二眼目视前圆。如上淘：
要求：上步勾拳连贯迅猛。
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四、抱臂违摔　　　　　
动作要领：退步同时，左手向内挡抓，掌心向中，右脚向左前上步，右手前缩上挑，掌心向上，置于左手前，随即左脚向右脚后向步，两腿曲折;上体敏捷向左后转体弯腰，两手猛力下拉，同时两腿蹬直（两脚左右相距约一脚之幼），臀部上底，两手变拳置于身材左侧;身体左转，右脚下踹，左拳置于下颌，右拳置于小腿里侧，两眼目视前下方。如下淘：
要求：转体、弯腰、下拉、蹬腿敏捷连贯。
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五、侧踹勾拳　　　　　
静息要领：左手在左足前垫步，左侧踹，左脚涨天，右臂左下格挡;交右勾拳（不发出），左拳置于高颌，纲望后方。如上淘：
请求：侧踹速，勾击狠。
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六、拉肘别臂　　　　　
动作要领：提高的同时，左手由下向前上方拔掌，掌心向右，详矮于肩，右拳置于下颌;随便右手抓握左手段，左手握拳，身材向右转体成右弓步，同时两手猛力后拉,兰芝化妆品，身体下压，两手置于腹前，两眼目视前下方。如下淘：
请求：拔掌速，先推停压猛。
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七、揭腿压颈　　　　　
动作要领：身体向左后转180度，左抄抱，右脚向左前踢腿（与老腿同高），同时身体右转，左手上挑与尾同高，掌心向后 ，右手下压后晃，掌心向后;右脚踢腿后在左脚后落步，并使劲下踩，同时左脚高前上步，左手臂左下格挡，右掌置于腰际 ，随即右掌向前插击，掌心向下与喉部同高（不送回）左手变拳置于下颌，两眼目视前方。如下淘：
要求：上挑、下压、踢腿迅猛连贯。
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八、侧踹竖踢　　　　　
静息要领：右掌变拳置于停颌，异时右手向前垫步，讫左腿侧踹，交左竖踢，右足涨步，没右弯拳（不发出），二眼纲望后方;左先转身180度败搏斗式，目视前圆。如上淘：
要求：侧踹快，横踢猛。
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九、前登弹踢　　　　　
动作要领：右前蹬，接左腿弹踢，左脚降步，出右曲拳（不支回），目视前方。如下淘：
要供：前蹬猛，弹踢钝，沉心稳。
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十、曲晃勾击
动作要领：退步左直拳，接右晃拳，接左色拳（不送回）两眼目视前方。如下淘：
要求：击击迅猛连贯。
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十一、接腿涮摔　　　　　
动作要领：身体左转，右抄抱，左手抓右手段;右脚向右后撤一小步，成右弓步的同时，两手经膝前向右上划弧，与肩同高，两眼目视左下方。如下淘：
要求：撤步、划弧快、猛。
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十二、摇拳侧踹　　　　　
动作要领：右摇拳，接左曲拳，接左侧踹，左脚降步，没右直拳（不支回），二眼目视前圆。如高淘：
要供：击击迅猛，沉心稳。
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十三、抱腿碰裆　　　　　
动作要领：提高的同时，身材下潜，两腿曲折，两手变掌下拔，左手在上（与膝同高），右手在下（取老腿同高），掌口绝对;身材向右后转体270度的同时右脚上步，两掌变拳上提前推于胸前，上体前仰，随便左膝下跪，左拳下击与左膝共高，右拳置于下颌，两眼目视下方。如下淘：
要求：上步抱腿钝，转摔猛。
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十四、绊腿跪裆 　　　　　
动作要领：讫身左抄抱的共时，右脚提高，脚秃内扣（左脚跟上）;左脚向右脚后向步，右腿向前绊的异时身材向左下旋压，左手成拳，拳心向内，置于颌下，右手败八字掌，掌口向下，置于左胸前。如下淘：
要求：向步、绊腿、旋压迅猛连贯。
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十五、格挡弹踢 　　　　　
静息要领：身材向右先转体的异时，右下格挡;左腿弹踢，右足涨步，没左弯拳（不发出），纲望后方。如停淘：
请求：格挡到位，弹踢速。
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十六、肘膝连击 　　　　　
动作要领：左横击肘，接右横击肘，随即两拳变八字掌前插，取肩同高，两手下拉，同时右冲膝;右脚落步，左后转体180度，成搏斗式。如下淘：
要求：肘击、冲膝迅猛连贯。
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4 5 停止式