我身高160，体重65公斤请问该怎么减肥才能瘦下来！
展开全部
不是很胖，每天坚持跑步半小时以上，让汗水带走脂肪热量。多吃苹果少吃饭，每天三个。每天补充四升水，大概两个大可乐瓶的容积。最重要的是多排便，排多少就瘦多少！
追问
我觉得好胖的了，因为以前瘦看到我的人都说你怎么长这胖都烦死了，我很难减的！
本回答由提问者推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
运动时间差不多在两个小时左右，之后就可以了，因为身体会在那 两个小时的运动 之后还会持续的消耗脂肪或者多余的卡路里。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
三餐中的晚餐以水果代替，然后坚持不吃零食和喝汽水
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
多运动，多吃蔬菜，少吃油腻的东西
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
我用了韩国瘦身膏，还不错，主要不是口服的，每天涂了就按摩，瘦了2斤了
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
瘦脸的话，仰着头原地踏步，幅度尽量大点，记得坚持哦！
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（12）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
