Question

节食减肥应该注意些什么？

我在节食减肥，请问应该注意些什么，我有每天吃善存，但是好容易饿，有时候还会晕，这种情况除了吃东西还能有什么方法避免，我真的好想瘦下来

Answer 1

饭前喝一杯水，节食不是代表不吃饭了，而是都吃七分饱，中间多运动（走路也行），多喝水。

Answer 2

不要吃太多食物,半饱,多做运动

Answer 3

通过节食减肥，应当制定合理的减肥计划，减肥计划应该是你自己的饮食习惯，做到简便易行，减肥的膳食必须符合减肥者平时的饮食习惯。

Answer 4

多吃点水果，否则你的身体受不了，，也得加些运动，效果才更好

Answer 5

你好！
还是要注意营养均很的，不能一味的节食，那样的减肥以后容易反弹，运动是必须要有的
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。