Question

VC的作用是什么？

Answer 1

VC很好啊 比如：\x0d\x0a维生素C的作用： \x0d\x0a1、合成Collagen（胶原蛋白）-以形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要基质。 \x0d\x0a2、促进脯胺酸转变为氢脯胺酸之反应，而氢脯胺酸为构成胶原重要成分之一，因此维生素C可促进胶原之生成。 \x0d\x0a\x0d\x0a3、维持结缔组织之正常-因为胶原是构成结缔组织之细胞间质。 \x0d\x0a\x0d\x0a4、参加体内氧化还原反应-维生素C可参加酪胺酸及某些物质的氧化反应。 \x0d\x0a\x0d\x0a5、制造肾上腺类固醇激素。 \x0d\x0a\x0d\x0a6、增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力。 \x0d\x0a\x0d\x0a7、在受感染、发热时，此维生素之损失亦随之增加，故其对刺激之反应扮演重要角色。 \x0d\x0a\x0d\x0a8、解毒作用； \x0d\x0a\x0d\x0a9、改善心肌功能，减低毛细血管脆性，增加机体抵抗力； \x0d\x0a\x0d\x0a10、对抗游离基，有助于防癌，降低胆固醇，防止坏血病。

Answer 2

少量服用是预防感冒的。

维生素C又称抗坏血酸。1907年挪威化学家霍尔斯特在柠檬汁中发现。1934年才获得纯品，是无色晶体，属于水溶性维生素，易溶于水，水溶液呈酸性，所以称它为抗坏血酸。在酸性溶液中稳定，在中性或碱性溶液中易被氧化分解。铁、铜等金属离子能够加速其氧化速率。

维生素C在人体内的主要功能是：参加体内的氧化还原过程，促进人体的生长发育，增强人体对疾病的抵抗能力，促进细胞间质中胶原的形成，维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能，增强肝脏的解毒能力。当人体中缺少维生素C时，就会出现牙龈出血、牙齿松动、骨骼脆弱、粘膜及皮下易出血、伤口不易愈合等症状。近年来，科学家们还发现，维生素C能阻止亚硝酸盐和仲胺在胃内结合成致癌物质——亚脱胺，从而减低癌的发病率。

据测定，成年男子每天约需维生素C 65 mg，成年女子每天约需维生素C 60 mg。由于维生素 C存在于许多新鲜的蔬菜和水果中，只要每天多吃蔬菜，就能满足人体的需要。但是需注意以下几个问题。

第一，因为维生素C易溶于水，新鲜蔬菜不要长时间在水中浸泡。应该先洗后切，以免维生素C受损失。

第二，因为铜离子对维生素C的氧化分解有催化作用，所以在加工过程中应尽量避免使蔬菜跟铜器接触。

第三，植物体内的维生素C往往跟维生素C酶同时存在。当维生素C酶与空气接触时，就会促进维生素C的氧化作用。当温度较高时，这种作用更强烈。本来维生素C受热时比较稳定，但在高温下也会因维生素C酶的作用而受到破坏。因此，在炒青菜时最好用急火快炒，这样短时间的高温，有利于保护维生素C不受破坏。

含维生素C的食物很多，猕猴桃和辣椒中含量最丰富。

维他命C丸，不是完整性食品，长期使用，会对肾脏造成负担与伤害。 当维他命C，从植物里分离出来时，它就变成化学药物，而不是营养素。 所依，想要得到维他命C的好处，还是从蔬果中摄取比较好

Answer 3

VC很好啊 比如：
维生素C的作用：
1、合成Collagen（胶原蛋白）-以形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要基质。
2、促进脯胺酸转变为氢脯胺酸之反应，而氢脯胺酸为构成胶原重要成分之一，因此维生素C可促进胶原之生成。

3、维持结缔组织之正常-因为胶原是构成结缔组织之细胞间质。

4、参加体内氧化还原反应-维生素C可参加酪胺酸及某些物质的氧化反应。

5、制造肾上腺类固醇激素。

6、增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力。

7、在受感染、发热时，此维生素之损失亦随之增加，故其对刺激之反应扮演重要角色。

8、解毒作用；

9、改善心肌功能，减低毛细血管脆性，增加机体抵抗力；

10、对抗游离基，有助于防癌，降低胆固醇，防止坏血病。

Answer 4

Answer 5

c的作用：
1、消除疲劳、充足能量
摄取约500mg的Vc可使疲劳的症状减轻很多，更可以及早消除造成疲劳的乳酸物质。对
于治疗因肩膀酸痛及高血压所引发的疲劳更具效果。
2、舒缓压力
Vc可强化肾上腺皮质，补充身体所需要能量。可提高肾上腺的功能，促使其分泌对抗
压力的荷尔蒙。
3、治疗感冒
Vc可以促进抗霉素的增加以抵抗病毒，兼具预防及治疗作用。当病毒侵入人体时，体
内的抗毒素会剧烈地增加，抗毒素的增加量，则由体内Vc的多寡来决定。
4、治疗头痛
Vc治疗头痛很有效，一次500mg具有速效性，可以立即达到效果。
5、让肌肤光滑亮丽
Vc是防止雀斑形成的最大功臣，因为Vc可抑制黑色素的活动力，具有保持肌肤美白的效
果。
6、促进脑部功能
Vc防止脑细胞老化，消除疲劳物质，有效消除因用脑过度而产生的疲劳，尤其是针对长
时间读书所引起的疲劳特别有效。
7、促使脂肪代谢，有效减除身体肥胖
Vc是胆固醇代谢活动中最重要的角色之一，它可以有效地降低中性脂肪。
8、可减轻因生理期带来的不适症状
Vc有助于肾上腺皮质荷尔蒙的形成，可减低生理期间的焦躁不安。
9、防止老化及老年痴呆症
Vc具有抗氧化作用，不会制造出过氧化脂肪，就可以延缓老化程度。它同时溶解附着于
血管的恶质胆固醇，促进血液循环。
10、保护因饮酒过度而受损的肝脏
乙醛是造成宿醉的元凶，Vc 则可减少乙醛的活动，当酒精被肝脏分解的同时，会产生
乙醛这个有害的物质，它会使人产生呕吐及头痛的症状。
11、治疗眼睛疲劳相当有效
经常多度使用眼睛的人，必须更积极地补充维生素等，从而确保眼睛的健康。Vc可以防