Question

气功 通任督 百日筑基 是否要守丹田 （真气运行法）

意守丹田 丹田发热大，网上有说意通任督，而非真通。所以，不知过多的意念会不会造成通督的假象。有朋友让我只静心打坐，什么都不要想，气足自然通督。各位如何看？
还有要多久能通督？

Answer 1

过多的意念的确会造成通督的假象，产生偏差，产生不适，对身体有所影响。真气运行法的通督也不完全属于真正的通督（通督的气的性质不同，用白话只能这样说，另外几个月所累积的能量通的督你认为可能是正真的通督吗？），不过真气运行法的成功的通督对身体有良性的影响，白话就是有好处，静心打坐即是儒家的静坐，佛家的参禅，道家的导引，确是王道，但多数出功很慢。
通督的时间因人而异，气足自通，无法回答还有多久。

题外话：人出生督脉本是通的，我们所说的通督即是修炼上的通督，这个要明白。

还有：我的回答如果喜欢就选择，如果不喜欢请放弃，请不要拖沓过多的时间，（MD上次的回答好几个月了，发的书也拿了，硬是不选择，不知道那位仁兄是什么意思，一点回应也没有。）

Answer 2

不想肯定是不通的。意通与气通的区别在于，意通是没有通，只是感觉到了。但是没有感觉到气。

所以你先让意念想到某处，然后产生气感。如果没有气感，继续，别太执著，也别太在意。有着它是本能， 没有也不用强求。

不用限于任督。其实身体各个部位都有。

建议你练习太极拳，专门练气功，时间超过半小时，往往效果就变差了。运动中产生的气感才更健康。

腹部发热是很轻松的。练习一下，短时间就可以做到。这个是正常生理现象。不用太执著。

至于丹田。这个东西，其实它不是在哪个穴位。你以后练太极练多了就知道了。