站立时间久后,腿疼怎么办?

军训站很久,腿疼,尤其是膝盖位置和小腿交界处,韧带处!... 军训站很久,腿疼,尤其是膝盖位置和小腿交界处,韧带处! 展开
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匿名用户
推荐于2017-11-26
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站久了脚疼是自然的,因为血液不循环,严重的还会晕倒。你可以在站立的时候身体微微前倾,就会比较好,那些军人站军姿一站几个小时都是这样的,也可以单脚轮流站,把累的那只脚弯曲几次,放松后再换另一只脚放松.另外,站久了小腿会静脉曲张,如果你是女生,以后穿裙子会不太好看哦.晚上睡觉在脚后跟放一个垫子,把小腿垫高,这样稍微好点.
匿名用户
2013-08-22
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休息几天就好了~~~或者继续训练多几天就习惯了
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