Question

我想学习倒立，听说要先弯倒和练臂力 总之怎么才能快速学好倒立，

Answer 1

其实并不麻烦，充分的自信以及技巧1手;手不要伸太远最好控制在脚尖前一手掌处2腿脚;倒立不是靠手臂力量起来的，要靠惯性,在第一步的基础上将腿向后甩起找到感觉即可3.头;不能垂直于地面，也不要看着地面(即与地面平行)，自然即可，否则会产生心理压力甚至造成危险注意要点，自信，掌握惯性以及手的位置,甩腿找到大致感觉后根据百度上的视频学习就可以了

Answer 2

先练贴墙倒立，再慢慢不贴墙，记住，不贴墙要用腹肌控制住！