Question

高中生早餐吃什么好？

我平时5点就要起床。吃什么好？
1鸡蛋，热牛奶，小馒头
2鸡蛋，常温酸奶，小馒头
3热牛奶，面包
4常温酸奶，面包
5稀饭，鸡蛋
6橙汁，面包？
7。。。。还是什么?怎么搭配好？

Answer 1

你好 ，高中生用脑比较多 ；长身体 ；中午吃好 ；营养均衡的早餐有两大衡量标准：标准一：早餐应该有四种食物 每顿早餐都应该包括以下四类食物：谷类、肉类（肉、鱼、蛋）、奶类 （或豆类）、蔬果类（蔬菜和水果.可以多吃点；
请采纳。

Answer 2

虽然现在是大学生，但是高中早餐的话，我会推荐牛奶是一定要的，或是现磨豆浆，然后我会喜欢中式包子，因为西式的话太容易上火，还有，如果不够时间的话，一个鸡蛋是很必要的。

Answer 3

高中生应该吃（牛奶，馒头，鸡蛋，鸡腿）基本一天的营养就好了！

Answer 4

搭配着吃，经常吃一种会腻呢，而且营养不均衡啊

Answer 5

你可以经常轮着吃，面条饺子之类的也很简单。