Question

本人四月底不小心髌骨粉碎性骨折，然后手术张力带固定，现在已经术后四周，有肿胀现象，练习后或睡觉后腿

本人四月底不小心髌骨粉碎性骨折，然后手术张力带固定，现在已经术后四周，有肿胀现象，练习后或睡觉后腿很困很憋，每日在做脚踝和股四头肌肉的练习，被动弯曲有90度，侧抬腿可以，外固定带上支具可以下地行走，不固定膝关节处疼痛，目前请教有什么无痛或痛苦小的方法继续进行弯曲训练或是髌骨功能恢复训练，现在90度就不敢弯曲了，一是怕疼而是担心别造成二次伤害？该如何是好啊？请高人指点，越详细越好？谢谢大家，一经采用请客吃饭。

Answer 1

指导意见：
你好，可以多食瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类食品以及新鲜蔬菜、水果等，注意逐渐恢复锻炼，可逐渐增加训练及活动量。活动量以引起劳累后休息一晚上第二天缓解为宜。

追问

现在主要是再增加弯曲度数比较困难，膝盖处憋的疼，伤口还没有长好，有两个口能吃鱼吗？

想寻求无痛或痛苦较小的功能训练方法？