Question

脂肪含量与肌肉含量和体重有关系么

如题，我的体型很瘦
除了可以看到腹肌外什么都看不到
所以蛮关心的。是不是我很瘦所以我的脂肪含量底而肌肉含量高？

Answer 1

脂肪率在25%以上，会慢慢变胖；脂肪率在27-28%的比较爱重口味饮食；30%以上的，喝水都会长胖！脂肪率在17%-19%的基本上没有长胖的危险，因为肌肉消耗热量的能力是脂肪的16倍，很容易将摄入热量代谢掉！如果你愿意或者有兴趣了解这方面知识,可以找我聊天

Answer 2

减少身体的脂肪含量，提高肌肉含量

肌肉的密度大,脂肪的成分水多一些,而肌肉中的水相对少一些,蛋白质含量很多

Answer 3

体重数字和肌肉脂肪的关系，怎样才能做到正确减肥