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一般每天运动5分钟就可以有利于减肥 嘿嘿 但也应该可以帮助你长高哦！~！ 不过记得要2只脚并拢，跳时离地2CM左右就OK 了 ！记得要并拢哦·！ 这样才有效果！·加油！
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摸高的效果更好!
先单脚跳49个,再换另一只条49次,在双脚一起蹦49次,每天坚持,必有成效!
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3000个
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早晚各10分钟
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那如果今年已经23岁了
请问跳绳还可以长高吗？？？
请问跳绳还可以长高吗？？？
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