我身高163,体重126,算肥胖吗?
23个回答
舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
2014-06-02
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BMI算起来是超重,还不到肥胖,但还是通过饮食和锻炼恢复正常体重比较好。
可以去医院测一下体脂,如果内脏脂肪比较多的话建议赶紧减肥,不然会增加慢性病风险
可以去医院测一下体脂,如果内脏脂肪比较多的话建议赶紧减肥,不然会增加慢性病风险
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算胖的,但也是在正常范围内。您的健康体重范围为49~64 KG
本人:身高165,体重116,感觉还很胖呢,减肥吧
减肥的核心法则:1、 摄入的能量小于消耗的能量。
效果俱佳的减肥=合理的膳食+科学合理的运动方式+产品辅助
合理膳食:多摄入长纤维的食物+富含铬的食物
本人:身高165,体重116,感觉还很胖呢,减肥吧
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合理膳食:多摄入长纤维的食物+富含铬的食物
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公式来计算下就知道了:质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m),
63/(1.63*1.63)=23.7,所以正常体重范围内, 不过要小心了哦,因为到正常范围边界了
成人的BMI数值:过轻:低于18.5;正常:18.5-23.9;过重:24-27;肥胖:28-32;非常肥胖, 高于32。
63/(1.63*1.63)=23.7,所以正常体重范围内, 不过要小心了哦,因为到正常范围边界了
成人的BMI数值:过轻:低于18.5;正常:18.5-23.9;过重:24-27;肥胖:28-32;非常肥胖, 高于32。
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不算,正常范围的,如果能通过运动改善一下肌肉形态会更漂亮
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