Question

经常睡不着怎么办?

Answer 1

失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞

Answer 2

锅锅教你快速入睡的方法~

Answer 3

晚上睡不着觉怎么办？

Answer 4

我以前也是，你也许有太多压力，建议你下载些书籍看，比如卡耐基的，可以为你解决心理问题，看久了就会累就会自然睡着了，这是我的方法

追问

我的问题是失业

追答

这个事情要多多考虑，做点别的也可，比如小生意什么的，多多想想办法嘛

Answer 5

睡前深呼吸，不要看恐怖或兴奋的片子，不要看书，睡前最好洗个热水澡。把床头所有能移开的物品移走。