Question

求长胖的方法

我只想胖点，觉得自己太瘦了，有什么方法可以比较快的胖起来的？？

Answer 1

1、按照你目前正常的作息时间和运动计划
2、不要刻意的多吃食物和零食
3、为了你的睡眠转变为“沉睡”，晚上打打游戏机，做做仰卧撑（从30为起步，慢慢每天加一点）一定要坚持哦。
4、家里做饭的时候建议多一个荤菜，这个荤菜最好是汤汤水水的比较好，你扫最后的那些汤底，拌饭吃。
5、释放自己的压力和胡思乱想，让自己变成一个单纯的人（最少一个月）
好了，如果这样你还不能胖，那肯定是因为你的岁数还在30岁以前，所以，请不要着急，会胖的。

追问

三十岁以前就一定要瘦吗？？我不想啊，还有我这段时间可以说是天天沉睡了，假期也天天打游戏，还天天上午跑步，下午游水，吃饭也尽量吃多了，每天我都能把饭菜吃光。目前为止还是没有效果啊。。

追答

呵呵，童鞋，以上的办法并非适合所有的人的，但是很大一部分人在同样的步骤之后，都会有所变化。你可能还没到时候，不要着急，只是想长点肉而已，“有志者事竟成”，这话有点夸，但是你坚持下去，你会感觉到的。
祝你早日如愿。

Answer 2

最容易最快长胖的方法

Answer 3

晚上加一餐，每天适当增加运动量，因为增加运动量，你才有更好的胃口，才能吃下更多食物，喝下更多水，才有可能变胖。

Answer 4

吃了睡睡了吃。参考减肥的普遍方法，凡事减肥需要做的你都反其道而行之就可以了。

Answer 5

甜食容易增肥，喝啤酒，中药调理肠胃不吸收的症状，试试，希望可以帮到你~