游泳的时候胸口闷是什么原因.?

游泳的时候会用口闷,昨天去欢乐谷玩太空梭.感觉一口气上不来差点快死掉,下来的时候人都傻了..... 游泳的时候会用口闷,昨天去欢乐谷玩太空梭.感觉一口气上不来差点快死掉,下来的时候人都傻了.. 展开

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匿名用户
2013-08-21

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游泳最重要的是掌握动作的节律，即一呼一吸与手腿动作的配合。
换气无疑很很重要的环节，因为只有保持充足的氧气供应，才能使身体运动技能充分发挥，因此，你恶心、胸闷等表现可能是因为呼吸不够放松，长时间憋气导致的。
小腿有要抽筋的趋势，如果排除水过凉、在凉水里时间太长的因素，以及体质因素，可能是你的摆腿过快，或肌肉过于用力而疲劳导致。
游泳的一条经验是放松，即在一呼一吸一次摆臂打水的间歇要保持全身肌肉的适度放松。胸腹部肌肉的放松很重要，只有那样才能使你的呼吸更顺畅；腿部亦是如此，每次发力蹬水后要有意识的放松肌肉，这样也能减少水的阻力。
当你掌握了游泳的动作和呼吸节律，能够充分的放松身体，你的游泳技术就上了一个台阶了，所有的症状也就自然减轻了。