吃什么水果既可以美白又可以减肥
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美白的话，晚上喝柠檬水。可以去买甜杏仁粉~~~单独泡开可能有气味不喜欢，但是可以加在牛奶里。
减肥不能靠水果，只能说早午饭吃饱，控制饭量，少吃多餐。
蔬菜+米饭或者肉+米饭。肉和淀粉类不要同时吃。
晚饭可以只吃蔬菜和水果，饿不死。8点后不要吃东西了。
吃得比较多的情况下，可以适量运动一下。真的很有用！！
减肥不能靠水果，只能说早午饭吃饱，控制饭量，少吃多餐。
蔬菜+米饭或者肉+米饭。肉和淀粉类不要同时吃。
晚饭可以只吃蔬菜和水果，饿不死。8点后不要吃东西了。
吃得比较多的情况下，可以适量运动一下。真的很有用！！
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桃子，苹果，猕猴桃
还有水果黄瓜番茄
之类
还有水果黄瓜番茄
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柠檬 猕猴桃
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苹果
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黄瓜不但可以减肥还可以美容，但不易多吃，它属于阴性食物，吃多伤身
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