面对复杂的社会竞争和压力，怎样才能调整好心态？
对你的问题我谈谈自己看法供参考： 心态是由压力所产生的物质，也是一种心理上的表现，其实压力的大小和心态的好坏都是自己决定的。人生不可能是一帆风顺的，不如意的事情总是十之八九，心态的好坏，在于平常的及时调整和修炼并形成习惯 ；人活在世上，凡事都要看开点，看远点，看淡点，心胸要豁达些、大度些，相信"任何事情的发生必有利于我"且"办法总比困难多"，也就是没有流不出的水和搬不动的山，更没有钻不出的窟窿及结不成的缘。 人就应该树立积极乐观和宽容豁达的良好心态，这样才会获得心灵的宁静和人生的快乐，我们必须要学会欣赏生命中的每个瞬间，要热爱生活，热爱生命，相信未来一定会更美好。有人曾经这样说：当我们不能改变环境时就必须去适应环境。不能改变别人时就改变自己，不能改变事情就改变对事情的态度。
建议这样调整：
第一：少欲才不会患得患失。明确自己高三学习目标，学会让自己安静，把思维沉浸下来，调整好自己情绪，降低包括“人际关系”等的欲望，记得学习才是你的主要任务，为此你的心就会逐渐平静下来。
第二：善待自己，也是一种减压的方式。不要想做完人，不要追求完美，不要给自己定不切实际的指标，坚持脚踏实地，坚持勤勉不辍也就足了。
第三：学会放松心情，如听一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的梳理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。
第四：坚持做自己的事，做自己的人。没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好，你会在做事中找到自信、找到快乐、体验成功，从而在不知不觉中调整了心态。
第五：多阅读课外励志类、知识类书籍，吸收营养，不仅可以转移注意力，还可以提高人生高度。现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，周旋需要知识和时间，你是高三学生，没有必要把精力浪费在内耗上，其实同学友谊值得珍惜，但以后都是各奔东西，不愉快的东西就不要搀合和浪费时间了。同时，知识、经历决定人生高度，站得高方能看得远，你只要有了更多知识积累，你看问题的高度和角度就不一样了，有些就纠结就会很快释然。
第六：自信是一个人内在的动力，不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，坚持去实现，就会成功。
第七：学会尊重、感恩，珍惜身边的人。寸有所长尺有所短，每个人身上都有我需要学习的地方，每个人的出现都是上天为磨练我才出现的，反对你的人也是锻炼考验你的忍耐力、处理力的道具，我不仅不能生气还应该感恩。用这样心态对待你的“敌人”，珍惜身边每个人，你就没有那么多压抑和不满了。你的心态也自然地轻松。
第八：培养自己的人格和爱心。一个人之所以受人敬重和爱戴，关键是他有健全的人格，做事要讲原则，对人要讲风格，对社会要讲责任，对人生要讲态度。同时，你爱人人才能爱你，己所不欲勿施于人。只要你坚持这样做，你一定会赢得朋友，减少“敌人”，换回轻松。认同希采纳
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2018-06-11 广告
