Question

晚上熬夜，在第二天的白天补觉，合理么？应该怎么补？

如果我的工作需要偶尔熬夜，频率大约为每星期1至3天不定期，那么我在熬夜以后，在第二天的白天补觉，合理么？第二天也许并不需要熬夜，但如果白天补觉的话，第二天的晚上有可能失眠，等到第三天白天又要犯困了。那么是不是不应该在白天补觉，只是晚上早点睡就行了？

Answer 1

病情分析：失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。<br/>意见建议：多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的 坚持。没有效果 的话可以用药物治疗