如何快速睡眠,每天躺床上一两个小时都睡不着?

 我来答
阿木木的鞋带
2013-08-22
知道答主
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其实这个状况也是失眠的一种,以下几个方法你自己选几个:

  1. 自己的生活作息习惯很重要,要养成好的规律自然睡眠就好了。

  2. 睡前好好泡泡脚对睡眠很有效,有条件的话可以买一个超声波足浴机在家按摩效果更好。

  3. 保持睡眠环境的安静、舒适也是非常重要的。

只上线不聊天2
2013-08-21
知道答主
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让自己忙起来 累了就想睡觉了
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