Question

我最近总是陷入对死亡的恐惧中我该怎么办？

我最近总是想一些关于死亡的问题，我尽力不去想但是潜意识也会想，比如和别人说话的时候都会去想，每天都会让自己感到非常恐惧，非常恐惧死亡，请问我该怎么办？

Answer 1

死亡恐惧是人人都会有的，但是为什么大多数人都没有把它放在心里？因为他们对自己的生存方式，生活的目标都不感到迷惑，也就是说对未来有着积极的信心。他们看到的不仅仅是死亡，也是一片光明的前途。青年人，中年人不会怕死亡。因为他们太忙了，赡养父母，抚养孩子，发展事业，要对周围的一切事情负责任，当然他们也对此乐在其中。哪里有空想到死？死亡恐惧来源于内心，当然人类因为害怕，会将他们深深藏于心底。一个拥有积极的人生观，世界观的人，他的生活是充实的，内心也是充实的。积极会战胜消极，那么就能把内心的死亡恐惧压下去。这个在我看来并不叫逃避。排除“杂念”，做好该做的事情，有什么错吗？虽然迟早有一天要直接面对死亡，但在那之前，还有很多事情要做，还有很多美好的事物要感受。所以比起对死亡的恐惧来，他们更注重的是利用有限的生命时光，尽量留下更多的东西，让周围的人记住这个人曾经存在的印记。举个俗例，毛泽东主席，孙中山国父，他们留下的烙印是中华人民共和国。我能看出来楼主想改变这一现状。那么请乐观一些。注视黑夜还是注视星星，选择着目点的是你自己。多阅读，做运动（真的有好处），舒缓心中的压力。对可信任的人倾诉（如果没有这样的人可以尝试写日记，简单写几句。但有正面或者负面的感觉都尽可能详细地把它描述下来。记下每天发生的事情，一段时间后再客观地重新看一次，渐渐的就能了解到在这种恐惧产生的原因，调整情绪，也自然能找出解决的办法）。以上只是我的浅见。如果这些方法没有用的话，请找专业的心理医生进行咨询。 PS：最后请允许我自说自话……电脑屏幕外还有大千世界。网游是很不错玩啦，但也许是造成生活不充实的原因。多运动，也许即使在龙窟凤巢打了N场胜仗赢了很多经验值，快乐满足的感觉也不及在绿茵场上助攻射门得了一分啊。 4

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