Question

男人太瘦吃什么长胖

Answer 1

这中药方子配的，相当给力，补而不燥，行水健脾，利湿助渗，用于心下脾硬，湿阻止中焦引起的大便塘泄，小便清长，余沥不尽，力弱如糯，面色无华，粗糙黯黄，食冷腹痛，食后腹胀，痰盛食少，贫血头晕，苔白肥腻，脉沉，弱。

处方；
君药；白术40g，茯苓40g，
臣药；党参30g，炒麦芽25g，砂仁25g，
佐药；木香18g，陈皮18g，
使药；当归18g。

上8味，研为末，日服2次，2小勺，以温水送服，饭前两小时，饭后两小时，长期服用可增肥。

为什么可以这样。听我说，脾土主肌肉，主四肢，如果脾胃好，那肌肉应该很充实饱满，有力气，皮肤光滑紧致，反则体弱无力，皮肤黯淡，形体消瘦，吸收不好，所以身体瘦，贫血，面无华色。

方中已配党参补胃气，当归润肠胃加强对食物的吸收能力，砂仁理气并有燥湿的功效，麦芽助消化，木香理胀气可以理党参之正气。

Answer 2

1、首先长胖并不一定是长脂肪，增加肌肉纤维的粗度也可以看起来胖！
2、可以选择健身，一身肌肉看起来就不瘦了！
3、饮食上要注意多吃高蛋白的食物，如鸡蛋清！
4、可以有意识的多吃点油腻的食物！
5、巧克力、奶油等会容易长胖！
6、不胖不瘦才是最好的！

Answer 3

怎样减肥早晨起床一杯温开水。
早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个
秘诀
。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致
小腹
胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。
根据个人体质挑选适合自己的食物。
每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的
减肥食物
。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如:寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的
废物
与毒素也不能彻底排出，
易胖体质
会更加严重。
合理膳食，搭配营养。
很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如
炸春卷
、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对
淀粉类食物
以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。
饭前一杯温开水或者一碗汤羹。
饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱
肚子
，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。
晚上8点过后尽量减少进食。
绝对不在9点后
吃东西
，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。
通过快走运动来消耗热量。
散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟
着地
，然后脚掌充分落地，
上身
挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想
运动效果
有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动
几天后
就突然放弃，这样会导致腿部
肌肉
短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。

Answer 4

方法一：娶个媳妇就能长胖，哈哈哈，不过这虽是一句玩笑话，不过也是有很多人屡试不爽的。
方法二：就是在健身的路上半途而废，这样你就会变胖，而且回不到以前身材的那种

Answer 5

瘦人多吃什么可以胖起来？