Question

黑芝麻生吃好还是熟吃好？

Answer 1

都有好处，只是生的黑芝麻会多些杂质，吃起来不够卫生。

Answer 2

熟吃好吃一些。。。

Answer 3

熟的比较能吃下去，吃黑芝麻头发黑

Answer 4

芝麻生吃好还是熟吃好？别被误导了,营养专家告诉你答案

Answer 5

黑芝麻当然是吃熟的好了，熟的黑芝麻更有营养，而且好消化，容易吸收。尤其是脾胃虚的人更不能吃生的黑芝麻，黑芝麻外表有一层皮，如果吃生的非常不好消化。

据《神家本草经》上面记载：“芝麻，补心脏，益气力，长肌肉，填髓脑，久服强身”。黑芝麻对身体真的有很多的益处。

黑芝麻的油性很高，直接吃多了也会让身体不舒服。制作芝麻的时候有九蒸九晒的手法，能够让黑芝麻降低油性。

黑芝麻属于杂粮，现在的人都知道，精细的食物并没有粗粮健康。黑芝麻中有非常丰富的维生素E，是非常好的抗氧化剂，可以延缓衰老，多吃还可以改善粗糙的皮肤皮肤逐渐让变得细腻和光滑。

黑芝麻还能减少身体中的自由基，清理代谢中的费物，大家都知道自由基会让人体衰老的，减少了自由基，自然也能让身体变得年轻。

多吃黑芝麻还能让头发更加黑亮和浓密。现在很多人的发际线都越来越高，吃些黑芝麻可以养头发，有个好的发型也让人看着更加精神。经过研究，发现毛囊肿的黑色素减少是白发的原因，黑芝麻能让头皮中的黑色素更好的合成，能够改善白头发，让头发乌黑亮丽。

自己加工黑芝麻比较繁琐，直接在超市里面买黑芝麻糊也是一样的，建议在早晨的时候食用，既有营养，热量也比较低，是减肥的好早餐。