Question

我的腿很粗，很硬，怎么减？

我的腿很硬，全是肌肉 可是，我现在想减肥，怎么办？ 胳膊也是，反正浑身肉都很硬

Answer 1

那么看来你身体不错··已经到了第一级别了··像李小龙身体没有一丝脂肪全是肌肉·但是却很精悍··要想变瘦··还是运动··但不是练肌肉了··是练筋骨··像打沙包··其实想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。 方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。 方法2 当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。