为什么每天早上起来总是没精神?
5个回答
2013-08-23
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首先呢,早上起来没精神,是种早衰的表现,这是天天向上里请的道长说的,嘿嘿,有点直接,不要见怪啊。不过要改善的话我还可以教你一个方法,也是道家的,在浙江人文大讲堂上看到的,是一个画家,叫韩美林讲的。醒来的时候,要先伸懒腰,动作舒展,觉得怎么舒服怎么来,一个就够了,两个算你赚了,三个就相当于健身啦(顺便说下,我白天伸懒腰的时候幅度也特别大,但是完了后就觉得特别舒服,想打完盹儿一样舒服);第二就是把身体蜷缩起来,最好是手臂抱着膝盖躺着那种,有利于通气(具体意思我就不多说了,您应该了解的,呵呵^0^);第三搓手,搓热了放在脸上,让自己心情平静,这需要想象,I see,还有搓耳朵,可以按摩一些穴位的,乱搓到麻就可以了;第四梳头,梳完神清气爽啊! 当然还有一点原因,晚上精神好,白天或者只是早上精神不太好的话,就和生物钟有关系了,也许你本身就是这样的,天生的,适当地改变作息时间。如果没有失眠的问题呢,白天可以稍微打个盹儿,时间不要超过20分钟。 还有,起床和睡前喝些温水,口渴有可能会影响睡眠质量的。嗯,就这样,祝你健康,嘿嘿!
推荐于2017-05-06
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因为睡觉的时候你人是平躺着的,血液会散布你的全身,包括头部.
这是很正常的现象.睡觉醒的时候,不要一下把身体立起来,这样在头部少部分的血液会一下子从头部降下去,所以为什么每天早上一起床头会很热很重没精神的.
这是很正常的现象.睡觉醒的时候,不要一下把身体立起来,这样在头部少部分的血液会一下子从头部降下去,所以为什么每天早上一起床头会很热很重没精神的.
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2013-08-23
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睡眠的时间不够充足,或者是感觉睡眠疲惫,还有就是睡眠时间过长,导致自己头很重,有点晕晕的感觉,但多活动活动就会好的
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这有好几种原因。其中有一种是我们容易犯的,那就是赖床!!当你醒来之后,特别是天气冷的时候,往往喜欢窝在被子里,而不起床!醒来却不起床很容易头昏,四肢乏力,严重者可能会后恶心感!!
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2013-08-23
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想法太多
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