我一到晚上就头疼睡不着怎么办！还口干舌燥！求帮助！
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注意用眼，不要过度，口干舌燥一方面可能是环境比较干燥，另外一方面可能是体内有火气，饮食方面宜食用清淡些，多喝水。
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没事多运动运动多喝点水，建议你去诊所检查一下，也许会给你开点药，一般这种情况没什么大碍
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别想太多，睡前喝一杯牛奶，可以帮助睡眠
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听一些舒缓的轻音乐，喝点凉茶。
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睡前
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喝点牛奶再睡
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