Question

标准大前锋需要什么技术？

身高1.82M，体重68KG....

Answer 1

大前锋（PF） 大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，抢篮板、防守、卡位是他的主要任务，说到投篮、得分，他几乎是全队最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。 大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他要在禁区与中锋配合进行卡位防守，同时也要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，大前锋常常帮队友掩护，在队友出手投篮努力争抢篮板球，为二次进攻做准备。 一般情况下，要求大前锋单打进攻的时间很少，而大前锋的进攻手段则主要是转身投篮和小勾手之类的近距离进攻。由于大前锋出手投篮次数少，而且他投篮的位置一般又很靠近篮框，所以大前锋的投篮命中率也需要比较高，一般来说应该是场上五个位置中命中率最高的一个，一名合格的大前锋投篮命中率应该达到50%以上。 相对于得分，大前锋的篮板球一定要抓得多，防守时的盖帽能力也是大前锋所必备的，因为他们的任务就是巩固禁区的防守。所以，大前锋在场上的任务就是做好两件事：篮板和防守。 随着现代篮球打法的更新，对大前锋的进攻能力要求有所提高，不过，一个好的大前锋，还是以禁区内的防守为主要任务 如果你想打大前锋的位置呢，那你就要具备最基本的 力量和身体对抗能力，你身高标准的话，那你就要练习篮下卡位抢板，身高不是很高的话，那你就要靠你的弹跳力啦，不然抢篮板会很吃亏。进攻呢，最好是有一手精准的中投，因为你可以打篮下，又可以突破，还可以中投，对手很难防守你这样一个PF，最好在你中投不进时能够抢2次篮板。。这些是大前锋具备的因素了。一般来说，大前锋是抢篮板和防守——可那只是一般的大前锋做的事。看看那些著名的超级大前锋，一般都是有极好的投篮技巧、篮下进攻，总而言之就是全面！你的中投准，这是一个打大前锋的最大优势，建议你多看一下著名巨星凯文麦克海尔和现役超级大前锋诺维茨基的视频！以下是我的一些心得，应该很实用： 1.挡拆。这个不要理解为单单的挡，像欧洲的很多大前锋一样，在挡拆之后，你要迅速跑到你最熟悉的投篮点，牵制对方，形成策应，然后接球，开始做动作（或是立刻中投） 2.假动作！这是优秀大前锋的根本。你可以在接球后线晃一下，根据对手的反应，选择中投或是突破，上篮不好不要紧，大前锋里篮筐很近，一突破很容易造犯规，然后就是考验你的罚球了。在篮下做动作时，一定要坚决果断，在对手形成包夹之前完成动作。 3.防守。防守技巧和经验每个人都不同，我就简单说说怎么使用小动作。在防守的时候，你用膝盖不停地顶进攻者的小腿（严格来说时犯规），影响其身体平衡；或者用犹他爵士队的坚壁清野战术，即在对手投篮时站在原地，伺机攻击其腹部。 总之，想练好大前锋，一定要中投准，球风坚决！加油！

Answer 2

　　大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。
　　所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色。 大前锋，有时称作强力前锋，篮球比赛阵容中的一个位置，在中国也有二中锋的说法。
　　一个典型的大前锋是球场上体格较壮，而仍具备一定速度的球员。传统上，大前锋被要求利用他们壮硕的体型，在篮下积极强攻并争夺进攻篮板球；而在禁区防守和防守篮板球的保护方面，则被认为是中锋的主要任务。但在现今的篮球趋势中，由于中锋球员的灵活度，以及前锋球员的高度均有普遍提升，导致两者之间的区别日益模糊。
　　现今世界篮坛的一般水平，大前锋通常身高在2米01（6英尺7英寸）到2米13（7英尺）之间，体重在230到260磅之间。然而，同时以两名具备中锋高度的选手上场的「双塔」阵容（最著名的就是大卫·罗宾逊和蒂姆·邓肯的双塔阵容）或者在一些缺乏高个球员的队伍中，以大前锋担当中锋角色的情形，均甚常见。

Answer 3

大前锋在以前又叫二中锋，顾名思义就是辅助中锋，按常规来说，大前锋的职责就是为队友做掩护和抢篮板球，而得分是最后的，得分后卫和小前锋是得分的第一人选，其次是中锋，然后是控球后卫，最后是大前锋，但是现在哪个位置都有得分能力超强的人。大前锋就需要帮中锋掩护不到的人做掩护，帮助中锋卡位，尽量让中锋抢篮板，但是中锋的二次进攻效率必须要高，在中锋被对方压制的时候需要大前锋挑起抢篮板的重任，可以说，大前锋是篮球场上最蓝领的球员，防守要积极，个人认为单场比赛20篮板比20分要爽的多，5次封盖就已经爽的冒泡了~大前锋去健身房上肢和下肢力量都需要，手臂，腰腹，大腿和小腿的肌肉都需要，大腿和小腿力量提高你的弹跳和弹速，并辅助腰腹力量帮助你卡位，而上肢力量在你卡好位后不至于被对方压制。
至于队长，并不是技术最好就可以当队长，首先要有威信，要大家都信任他，其次是大局观要好，要适当的调整队员心态等等，符合这些他就可以是队长！即使他只是一个替补球员！加入教练是中锋，那队长就应该是一个大前锋似的人物……

Answer 4

能投篮能抢篮板

Answer 5

加雷特的 技术