鸡蛋怎么吃最有营养?
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呵呵,怎么吃都会有营养的,我看最好吃的是煮鸡蛋,在鸡蛋刚刚好的时候(不要煮老了)吃的营养最好了
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这个问题在前天的黑龙江电视台的“共度晨光”新闻中就介绍了,鸡蛋煮着吃的营养成分含量最高,能保留90%以上。生吃鸡蛋的营养成分含量最低40%以下。
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水煮蛋,这样带壳煮,,营养最保证
,因为煮的时间相对其他的做法要短,荷包蛋的营养相对要少了很多
,因为煮的时间相对其他的做法要短,荷包蛋的营养相对要少了很多
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不要想着怎么吃有营养,在当今营养过剩的时代,要想身体健康,该选择怎么排了!
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理论上是生吃,可是鸡蛋里也有寄生虫什么的,所以最好不要生食,蒸的是营养流失最少的
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