Question

什么样的生活方式才是最好的？

每天都不知道自己在忙什么？感觉别人的生活很好，很充裕，而我就觉得空虚，到底什么样的生活方式才是最好的呢？

Answer 1

生活属于我们人生的一部分，我们每时每刻都在生活着，很多的人都说现在生活压力太大了，因为这个社会非常的残酷，只要你不努力，就会有人超越你。每天加班，熬夜，吃外卖，把自己弄得没有一点精神。其实在我看来，这并不叫生活，只能说像一个没有感情的机器人一样，日复一日的做着同样的事情。我理想中的生活方式是这样的。

一：每天保持两个小时的运动。

俗话说身体才是革命的本钱，想要拥有一个好的生活，一个健康的身体肯定是必要的，这也是我们常说的自律生活。早上起来可以跑跑步，晚上在家里面可以做做运动。在工作的基础上，把自己的身体锻炼好，拥有一个健康的身体，拥有一个完美的身材，不为别人的眼光，只为自己获得开心。

二：定时的出去旅行。

其实人生就像是一场旅行一样，你永远不知道自己走到了那里。所以说工作固然重要，但是要劳逸结合。很多的人经常制定旅游计划，但是计划永远赶不上变化。说走就走的旅行，能够让我们放松自己的身心，面朝大海，春暖花开，这是最舒服的方式。看看祖国的大好河山，也不枉我们来人间走一趟了。

三：不骄不躁，慢慢充实自己。

玩的时候就好好玩，工作的时候就好好工作，工作能够让我们成长，同时工作也是我们获得财富的基础。在空闲的时间可以自己学点东西，充实一下自己。你要知道你所拥有的东西总会在未来的某一时刻让你闪闪发光。

我们一直行走在路上，可能会有压力，也可能会有难过，但是生活还得继续，找到属于自己的生活方式，过出属于自己的灿烂人生。

Answer 2

世界卫生组织“维多利亚宣言”提出了几点良好生活方式标准，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

合理膳食，并不等于要节食，也不是吃什么都要把卡路里（热量）算得清清楚楚，而是什么都吃一点，什么都不多吃，将体重控制在标准范围内。

适量运动。相对来说，运动比膳食更重要。这是因为，人体内的胆固醇30%来自食物，70%来自体内自身合成，也就是说胆固醇高不高，饮食不是决定性的作用，只有通过运动才能消耗多余的胆固醇。

戒烟限酒。这说明烟和酒有不同的“待遇”。

最后一点，心理平衡，这是四点中最重要的一点，那些百岁老人，长寿并不是因为他们没有高血脂、高血压，他们长寿最重要的原因在于他们拥有一颗愉悦的心、平衡的心！

另外，生活方式是人们展现出的关于自身活动、兴趣和看法的模式。每个人都有自己认同和向往的生活方式。有的人喜欢自由奔放和无拘无束，有的人喜欢豪华与尊贵，有的人喜欢挑战和冒险，有的人喜欢恬淡与安逸……无论哪种生活方式，都是人们个性化生活历程中的一种宝贵体验。
　　“生活方式”这个词，不同的人有不同的理解方式，它也可以称为“生活状态”，甚至是“生活偏好”、“生活习惯”等。人们的生活可以分为两个方面，物质生活是基础，也是人们存在于社会中的一个最根本的生活条件，虽然物质生活对于每个人来说都有自己不同的层次，但只有在物质生活达到一定的水平后，才有可能提升到另外一个生活层面，也即精神生活。随着人们生活水平的提高，消费者关注精神享受的因素也越来越多，当然，精神生活包括了情感生活、文化生活等各个领域，这也是人们生活的意义所在。
　　
社会发展速度不断提高，随之而来的就是各方面竞争越来越激烈，所以现代人生活节奏变得越来越快，好像你走的稍微慢一点，有些东西就会在你身边悄悄溜走。在这样的大环境下，人心压力很大，身体疲劳，心里紧张，长时间处于亚健康状态，久而久之积劳成疾。

　　怎样能够摆脱亚健康状态呢？生活尽量形成规律，饮食要定时定量，睡眠要充足，少熬夜最好不熬夜，多吃蔬菜水果来补充维生素。另外，情绪也是原因之一，保持好的心态和心情也是调节亚健康状态的重要方法之一。总之说来说去，只有掌握良好的生活规律，才有利于巩固生命塔基，才能健康长寿。

　　重视生活规律，这是人类适应自然，天人合一的自然规律。

　　对于老人来说，保持生活规律，拨准生物钟更为重要。根据网上调查，多数百岁老人长寿的秘诀是生活非常有规律，只有少数老人的日常生活是顺其自然。起床，大便，吃饭，喝水，活动，午休，锻炼，睡眠，要定时安排，形成条件反射，这对取得健康长寿的好处是不可估量的。世界闻名的康德教授有句名言：“一个人如果生活中表现出杂乱无章，毫无次序和节制，他便不可能有充沛的精力和体力。”

　　生活细节最佳时间是：

　　�大便：晨起最佳

　　�开窗换气：9-11时和14-16时，气温升高逆流层现象消失，利于新鲜空气进入。

　　�锻炼：15-16时最佳或晚间

　　�洗澡：临睡前

　　�减肥：饭后45分钟，连续走20分钟，大约1600米，重复一次更好。

　　�刷牙：进食后三分钟内，因饭后3分钟口腔细菌开始分解齿间残渣中酸性物质，易腐蚀溶解牙釉质。

　　�睡眠：22时左右最佳。

　　�护肤：睡前。

　　�喝茶：饭后1小时，刚吃完饭喝茶，茶叶中所含的成分，妨碍铁的吸收。

　　�喝牛奶：睡前半小时

　　�吃水果：饭前1小时

　　�吃蛋糕甜点：上午10时

　　�学习：晨起效果最好。

　　当然，上述这些只是一个专家给出的最好的规律,具体还要根据每个人生活情况的不同而改变。比如长期上夜班者，如医护人员、夜班编辑、出租车司机等，保持常年白天睡觉习惯，只要达到7小时睡眠要求，也可以形成自己的正常生活规律。

　　人的一切生理活动有周期性的节律，我们称生物钟。一切健康长寿的生命体，都必须与环境和生活规律保持平衡。如果能根据人体的这一生物钟安排作息时间，使生活节奏符合人体的生理自然规律，就可以保持充沛的精力，不容易得病，人也显得较为年轻有朝气。中医讲“春生夏长秋收冬藏”，就是指万物也包括人都应顺应这个自然规律，春天生发之气重，要多外出活动；夏天日照时间最长，可以多些时间工作；秋天有肃杀之气，要适当添衣；冬天万物凋零，人要多穿衣，少到外面做剧烈运动，保养精气。中医讲阴阳“天为阳，地为阴；男为阳，女为阴；昼为阳，夜为阴”，现在许多年轻人不分黑天白天，专择晚上工作熬夜，白天睡懒觉，违背了人的生理规律，有损身体健康。道家讲"人法地，地法天，天法道，道法自然"，就是指对应自然界的规律，人体也要有相应的变化。该起床时就起床，该工作时就工作，该吃饭时吃饭，该睡觉时就睡觉，保持一个规律的生活秩序，使身体、心理都达到一个最佳状态，充分发挥个人的聪明才智，才能做出更大的成就。
还有其它7种好的生活方式供参考：
1. 在家里吃饭。在餐厅吃饭的时候，人们通常会吃多得多。要限制出外吃饭的次数，如果必须在外面吃，你就要对份量格外留心了。不用强迫自己吃完，打包回家也可以。
　　2. 零食也要健康。最好的零食包括水果，全麦食品及牛奶产品。新鲜水果，酸奶，全麦饼干都是很好的选择。
3. 吃一顿好的早餐来开始新的一天。高纤维的谷类食物是你不二的选择，比如麦片或燕麦粥。另外，选择一些未经加工的粗粮，营养会更加丰富。
　　4. 午餐后散步10分钟，或者早晨提前起床完成这个散步任务。
　　5. 把一周的食谱计划好。列好清单，把要买的东西记下来，这样就减少了冲动购物的机会。
6. 嘴馋时做别的事情让自己分心。打电话跟朋友聊天，听音乐，跳舞，打扫，打理院子或者外出做其它事情。当你的精力被其他事情占据，你就不会馋啦。
　　7. 奖励自己。你要知道成功减肥及保持身材是多么大的一项成就。因此，你可以奖励自己一件新衣服，一次旅游。

Answer 3

额，怎么说呢？
关于生活，是一个很哲理的问题，或许没有答案
正如那一句话说的：“一千人眼中就有一千部哈姆雷特！”
生活也是如此
每个人有着不同的身份，有人穷，有人富，这就决定了一个人的生活方式不同
生活方式，终究还是找到适合自己的生活方式
如果你不知道如何找到自己的生活方式
不如找个合适的时间，如假日
然后静静的，找一个十分安静的环境，就自己一个人
然后静静的思考着过往，回忆一下以前的时光里，什么东西最让自己快乐
自己最需要的是什么
如果你能够找得到，那就看看现在你还有这样的东西吗？
如果没有，那你就应该努力争取
人生，没有意义，完全取决于个人的行动
一个人的意义，在于追求梦想，并且去付诸行动
思想+行动，清楚的知道自己想要什么，人生就是一场不断自我完善，不断修养自身的经历
希望你也能够找到自己的生活方式
一定要知道，只有适合自己的，才是最重要
别人的生活方式可能很充足，但对于你来说，可能是不合适的
不要羡慕别人，可能是你自己放弃了生活
如果你有自己的梦想，有自己的追求，以及执着
你就会发现生活是如此的急迫，可能这一生的时间都不够
当然，在追求梦想的同时，还要叫一个知心的朋友，找一个喜欢的人，和家人，平淡而不平凡的生活
在人生这条路上，有太多痛苦和诱惑，或许可以靠着坚定的信念去征服？

Answer 4

不同的人回答都不同！你什么时候不会心烦，就是自己最好的状态！不过建议尝试下助人为乐带来的快乐哦！保持自给自足的状态，不要做社会或其他人的负担就足够了！呵呵！

Answer 5

世上没有明显最好的生活方式，人爱什么生活方式就是最好的。人们对于自身的存在是不相同的，有人偏重文化的存在，有人重视传统的存在，有人浪漫地存在，有人好在现实中存在，有人要快乐地存在，有人要多依靠人存在，有人要有大的存在空间和强的存在信息，还有的人在追求长存和永恒。