Question

中午午睡多久时间最佳？

Answer 1

午睡最佳时间:最好从13：00时开始，这时人体感觉已下降。很容易入睡。
午睡最佳时间以15分钟-30分钟为合适,美国专业指出,24分钟的午睡,能够有效改善驾驶员的注意力与表现.

Answer 2

健康的午睡以15－－30分钟最恰当，最长不要超过1小时。如果时间太短达不到休息的效果；时间太长，醒来后又会感到轻微的头痛和全身无力，而且也不容易醒。

Answer 3

最好是不要超过一个小时，因为主要是时间睡对了，就睡半个小时，或者是十分钟左右就可以。一般情况下，午睡的时间最好是在一点左右，睡到一点半或者是两点，这样的一个睡眠时间，就足够使人体休息。

Answer 4

20分钟最佳，很多专家说的。

Answer 5

以前听说中午一点开始睡，有半个小时的好的睡眠是最好的。