Question

练腹肌会长不高吗？

Answer 1

　　腹肌锻炼一般都会进行仰卧起坐训练，该运动可拉伸腰部肌肉及韧带，反而会有利于增高，坚持运动是一件好的事情。但是不规范的锻炼方式会适得其反。
　　腹肌锻炼的合理方法：
　　1、准备活动约10分钟，准备活动时间的长短以身体发热和接近运动心率为主要标志，这有利于氧的供应。
　　2、有氧运动，尤其是大腹便便的人要减腹部脂肪，可进行走、跑或其他的运动。
　　3、腹肌力量练习，尽可能地采取多种方法，比如等长收缩法、等张收缩法与等动收缩法，每次各练10～20分钟。
　　4、其他部位肌肉力量练习，可与腹肌力量练习交叉进行。与上肢、躯干、髋和下肢有关的练习对腹肌力量发展都有利。
　　5、整理活动5～10分钟、运动负荷腹肌练习时，要结合自己的年龄、性别和身体情况选择择适当的练习方法。由易到难，由徒手到负重。先进静力练习或徒手练习，然后选负重练习或器械练习。

Answer 2

练腹肌不会长不高的。练腹肌算不是增高运动，更不可能会让人长不高。
经常运动就可以增强体质，有助于增高的。
增高简单实用的办法就是每天原地跳10分钟，早晚睡前一杯牛奶。
下面是一些增高运动的参考：
打篮球

为什么打篮球是排第一呢？因为，打篮球主要是锻炼人的跳弹力，肌肉的拉升，曲线的优美等能有效的拉升人的身高。在短短的时间内可以长1,2公分。男女都很实用。
游泳

为什么游泳是排第二呢？因为，游泳除了能完美人的S曲线外。对于身高是非常有利的。尤其是发育期间，经常游泳的，身高一般都不会矮。游泳能完全放开四肢。让其自由健康的成长。
跳绳
要是你觉得打篮球麻烦。那就直接跳绳，这样可以不知不觉中长高
睡姿要规范

高个子一般睡觉都是笔直一条线的睡觉，很少喜欢弯曲的睡觉。一般弯曲的睡觉也是长大后得事情。

定期参加户外运动
要均衡营养

追问

同样谢谢你啦

追答

谢什么

Answer 3

不会

追问

对长高有帮助吗？

追答

有点吧

Answer 4

不会

追问

对长高有帮助吗？

Answer 5

不会

追问

对长高有帮助吗？

追答

应该

追问

可是我才14，每天300个仰卧起坐，5个一分钟的平撑，20个举腿，会不会太过了

追答

就该这样!