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楼住，我也一样，常失眠，我的方法就是，一个人找个黑暗的地方坐通宵一个晚上，睡不着的话就不睡继续坐，坐到天亮或者睡着为止。。
如果到天亮还没睡着的话，那就要辛苦一天不要睡到了，到晚上肯定睡着了，前提就是这白天千万别睡着了，不染就白费心机了。
睡眠仪是否能帮助睡眠，这点我也不知道，因为没用过，不过这大多都是心理作用，你心理觉得有帮助，那固然会睡得着。。。
菜鸟想法，高手别笑纳！
如果到天亮还没睡着的话，那就要辛苦一天不要睡到了，到晚上肯定睡着了，前提就是这白天千万别睡着了，不染就白费心机了。
睡眠仪是否能帮助睡眠，这点我也不知道，因为没用过，不过这大多都是心理作用，你心理觉得有帮助，那固然会睡得着。。。
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使用太轻松脑康仪吧，让你睡得踏实
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假的
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