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匿名用户
2014-11-20
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这是我设置了一个健康警报专家推荐24小时保安“胃”的秘密,其中正本给你,我想对你有用。

24小时保“胃”秘诀:

上午7:00

什么喝的第一杯早晨的?

温暖的水,淡盐水BCD茶凉开水

答案:B。教授(GI肛门医院)食管胃肠外科主任附属第六医院彭俊生的清晨饮料可促进血液循环,防止心血管疾病。一般上午喝白开水为好,不加盐(如喝盐水反而会加重高渗性脱水,令人倍加口干。此外,人体血压的第一个高峰,早上喝盐水会使血压更高) 。便秘,喝蜂蜜水是不错的选择。在早上空腹饮用不超过150毫升含早起床。

8点

早上到美味的“胃”早餐

- 广州午餐和晚餐很重视,但不要问吃早餐。不吃早餐的常见原因有:节食减肥,不饿或不想吃,没有足够的时间。调查数据表明,不吃早餐肝胆疾病的概率造成11.7%的概率导致胃病高达36%。专家认为,均衡的早餐应包括谷类,奶类及其制品,肉类,豆制品以及水果和蔬菜类食品。但是,我们往往看到的是以下人群的早餐组合---

(1)家庭

路边摊的危险:煎饼油条+茶

推荐:少糖馒头夹蛋+牛奶

(2)面包店家庭

危险:起酥面包+调味乳

推荐:全麦面包+低脂牛奶(酸奶)的

(3)DIY家庭

危险:剩菜剩饭+咖啡

推荐:米饭+煮鸡蛋
中国
中午12时00分

消化有带汤吃晚饭没有影响?

答:吃饭前最好的汤彭俊生说,比较干的食物和唾液分泌不足,适量煮汤是很好的消化和吸收。汤会稀释唾液和胃液,但它对小肠消化的影响。要小心,不要冲淡哩呼噜米饭和汤咽下的食物没有派好足够的咀嚼,容易消化不良。

中午外出应酬,满桌子的所有家禽肉类,这时候,你可以选择对某些食物---

★卷心菜:富含膳食纤维,矿物质,维生素C,维生素K1和维生素U,可保护胃部不适的胃肠黏膜,预防或缓解。但腹胀患者不要吃太多。

★南瓜:用大量的果胶,可保护胃黏膜。 ★木瓜:木瓜中含有酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎。但木瓜偏寒,空腹不建议食用。

★淮山:健脾胃,益肾气,可促进消化吸收,黏稠质地也胃黏膜的保护的有效性,促进食欲。

★姜:促进血液循环,缓解胃痛引起的寒冷天气,但胃溃疡,胃食管反流综合征较少

14:00

饭后一支烟,快活似神仙?

快乐似神仙B神仙

看到刚才的答案:B。彭俊生指出,吸烟会增加胃的损害胆汁反流,削弱胃黏膜的保护作用粘膜,尼古丁,尼古丁进入唾液,从而导致胃溃疡。

19:00

什么位置之后消化晚餐的最佳?

一个常设躺在BC坐在

答案:B.胃的问题,人们往往会呕吐,或有胃食管返流的胃灼热酸感,尽量不要躺在饭后,坐下,这样可能会逆流到食道的胃酸,症状恶化。在一个半小时的吃饭不要做剧烈运动。餐后血液会流向胃部并刺激胃酸分泌帮助消化,做剧烈运动,易消化不良。

21:00

吃饭两小时后,你不这样做在沙发上“土豆”,可以散步或慢跑,这样可以防止脂肪堆积。

22:00

睡前喝牛奶尘唯铅,胃中又助眠?

答:各不相同。

对于健康人来说,不应该吃2小时睡前,包括牛奶,果汁等,因为牛奶容易引起胃酸分泌,胃损伤。

对于胃溃疡病人和胃切除术后的病人,提倡少量多餐,因此睡觉前半小山宏时一餐可以添加最好的食物可选择面包,鸡蛋,粥等。不宜吃纯液体。

链接

胃本身是否有问题,那么饮食应遵循“定时定量,少量多餐”的原则。 (1)饭后咀嚼20次,避免过量进食。

(2)注意营养,推荐补丁,玉米粥,豆浆,牛奶,鸡蛋,肉类,菠菜,小白菜,油菜等。

(3)禁食油煎,油炸食品,辣椒,芥末,醋,浓茶,浓咖啡,肉汤,酒类及过热,过甜的食物。

(4)饮食不宜过饱,以免胃窦部扩张,使胃泌素分泌增加,胃酸的分泌。彭教授王俊生

受访专家/附属第六医院(胃肠肛门医院)食管胃肠外科主任
大枣专业合作社
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