Question

什么叫桑拿保健

Answer 1

桑拿又称芬兰浴，是指在封闭房间内用蒸气对人体进行理疗的过程。
通常桑拿室内温度可以达到60℃以上。桑拿起源于芬兰，有2000年以上的历史。利用对全身反复干蒸冲洗的冷热刺激，使血管反复扩张及收缩，能增强血管弹性、预防血管硬化的效果。
“桑拿”是芬兰语，原意是指“一个没有窗子的小木屋”，这样的称呼恐怕与桑拿的起源有关。最初的小木屋，不仅没有窗户，甚至连烟囱也没有，浓烟把屋子熏得油黑，因而，那时的桑拿就叫“烟桑拿”。
后来，一些富有革新精神的人安装了烟囱，桑拿从此也就有了新颜面。不过，芬兰的一些地方仍然保留了“烟桑拿”，但享受一次，却要很多钱，而且很费时间，因为“烟桑拿”要熏上七八个小时才能达到真正的效果。

Answer 2

桑拿保健就是桑拿浴，桑拿浴是一种特别的洗澡法。源于芬兰，又名芬兰蒸气浴。它有两种，一为干蒸，即在一个封闭的高温室内让自己出汗；二为湿蒸，即除了高温外还有蒸气。

　◆洗桑拿可减肥？

　　◆洗桑拿能治感冒？

　　◆洗桑拿的男子将不育？

　　洗桑拿不再是么新鲜事，但关于它的传闻却异常的多，有人说其可减肥，又有人说它能治感冒，还有人说男人洗了桑拿将没有生育能力。果真如此吗？

　　湖北省中医院康复科齐晓田主任说，洗桑拿不宜过多，每周不要超要一次，每次应控制在20分钟以内。

减的只是水分，达不到减肥的目的

　　据有关资料显示，洗一次桑拿可流汗500毫升，这只会使细胞内水分暂时的流失，一有条件细胞内水分又会迅速恢复膨胀，根本达不到减肥的目的。

只对风寒引起的感冒有用

　　洗桑拿时的高温流汗，对风寒引起的感冒有一定的防治作用，但对其他原因引起的感冒没有效果，并且风寒者只适宜干蒸，而不能湿蒸。

　　而一般人分不清到底是何原因引起的感冒，也难以把握桑拿的度，因此不能指望通过洗桑拿来治好感冒。

不会造成不育，但准备生育的男青年应慎洗桑拿

　　洗桑拿和不育没有必然联系，桑拿的高温只是对精子的产生起减缓作用，而不是破坏作用，会很快恢复正常，因而那种认为洗桑拿会造成不育的担忧没有必要。

　　但长期洗桑拿不利于精子的成活，容易出现少精和弱精现象，故正准备生育的男青年应慎洗桑拿，最好不要经常洗。

　　什么是桑拿浴？

　　桑拿浴是一种特别的洗澡法。源于芬兰，又名芬兰蒸气浴。

　　它有两种，一为干蒸，即在一个封闭的高温室内让自己出汗；二为湿蒸，即除了高温外还有蒸气。

桑拿并非人人都能洗

　　大多数人进行桑拿浴后血管扩张心跳脉搏加快，因此患有心脏病、重症高血压、低血压、糖尿病、肾炎等疾病的人，一般不宜进行桑拿浴。酒后及患感冒、高血压者最好不要洗桑拿浴。

　　并且，大量的热气会使皮肤在短时间内迅速脱水，容易变得干燥和粗糙，只有中性皮肤的人适合洗桑拿浴，而油性和干性皮肤的人则不宜。（虞荣滨 喻朝晖 石柏力）