Question

高三怎么安排好休息锻炼时间

这几个月都是教室—宿舍—教室！感觉身体吃不消、体能下降，怎么安排时间锻炼最有效？锻炼什么？〔饮食应该没问题、三餐外加睡前水果…

Answer 1

早上起来的时候，跑下步，合理休息也很重要，睡前最好伸展一下各个关节部位。

Answer 2

利用下晚自习后的半小时做俯卧撑+仰卧起坐，然后再加餐或学习。

Answer 3

学生提倡晨练是最好的一种习惯。