Question

怎么在篮下卡位？和篮下技术

如题还有我的弹跳还可以，94有时会被别人挤出3秒，导致位置不佳，抢篮板没优势有时别人还老站在我前面抢，怎么能不利用太多身体占到他前面？（锻炼身体就不用说了）有教背打的视频和打篮下的视频及技术教教就更好了

Answer 1

篮下卡位的最基本要求就是你要强壮，如果你是瘦条，再怎么挤都是无用的。当你和别人挤位时，中心要低些，用屁股或者手肘、肩膀，大腿，膝盖等顶住对方，或者把别人推出禁区，或者用膝盖或手肘肩膀压住对方，使对方无法使力跳起，如果他比你靠近篮筐，你就高举双手，身体压向对方，入网子一样挡住他，并尽量使自己更靠近篮筐多些，如果你比他更靠近蓝款的话，那就尽力把他挤出去，NBA里很多比赛里，你多注意篮下队员的卡位和抢板就可以了，具体可以多看看中锋的卡位和要球，比如霍华德等。卡位还是不要看姚明为好，他的一大死穴就是卡位不行。

Answer 2

注意不要用肘子，否则会被判无球犯规。张开胳膊，把对方卡在自己身后，微蹲，放低重心，这样比较稳。

Answer 3

帕克教练有点感冒了，所以上课的激情稍微比前几期下滑了一点点，下一期就会恢复正常了。另外，我们已经与另一位中文说得很六的外教K教练达成合作，以后我们将会有两名外教给大家上课了！

Answer 4

要有身体技术