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注意饮食均衡，不吃垃圾食品，不熬夜，保证8小时睡眠时间，坚持做《成长伸展运动》都是可以帮助长高的。
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长高的重要因素：运动，睡眠，饮食和压力，坚持做（成长伸展运动）和配合睡眠和饮食可以更好的帮助孩子的成长。
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