Question

脚发热。热的睡不着。冬天热的重。什么原因。怎么治

Answer 1

　　这种情况考虑阴虚内热引起的，应该从以下几点去改变：
　　1、劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。
2、适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。
3、睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。
4、上床前以40℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。
5、忌用热性补药，如鹿茸、人参、附子等。
6、经常参加种花养草等园艺活动，陶治性情，消除紧张焦虑情绪，使心理趋于平衡。
还可以在每天晚上睡前洗一个热水澡放松一下你的心情，要是有条件泡澡就更好了,缓解压力，在洗澡水里可以放点薰衣草精油，会觉得很舒服，在睡前喝一杯热牛奶，有助睡眠。还有在枕头边放几个苹果。它的香气也会有帮助的。

Answer 2

血热，肝火旺，睡觉的时候可以把脚放在被子外面，少吃辣椒，可以用甘草泡水和，实在严重就去看看中医吧，

Answer 3

你是属于体热体质

追问

以前不这样

追答

那你可以去医院检查

请采纳