Question

增肥秘方

有没有快速变胖的方法啊？ 求

Answer 1

消瘦的主要原因：1）食欲差，挑食厌食，长期不想吃饭，消化不好。2）能吃能睡，胃肠道吸收功能差，服用各种补品或营养品均无济于事，对营养物质吸收利用不好，3）发育迟缓，对各种营养物质的吸收与消化不彻底。4）长期睡眠不好，身体得不到充分的休息，体能消耗过大。体形消瘦的人多属阴虚。促进肌体正常发育代谢，使机体全面强壮起来须从根本上彻底纯乎解除消瘦的形成原因。如果你没有病，尤其是内分泌系统没有病，那么：1.要调整脾胃功能，中医认为脾主运化，食物要消化好，并且吸收好。多吃些山药、鲫鱼、红枣等健脾的食物，最好请中医给开个药方；2.“马无夜草不肥”，人体的生物钟运行显示，九点后人体各器官功能已基本处于拆裤码微弱状态，这正是积累脂肪的时刻。每天九点后吃夜宵，以高热量的食物为主，蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。注意不要吃冷藏过的米饭。正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的旅哪热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积，肥胖就降临了。3.平时吃些零食，香能舒脾。吃香的：肯德基、炸薯条喝可乐/啤酒等。吃山楂，猪肚等助消化吸收的。好的脾胃功能是根本。适当的体育锻炼，有助于全身各器官的功能改善。附：15种高热量的食物：全麦苏打饼506 大卡罐装果汁：255大卡(一罐) 薯片：548 大卡，巧克力：586 大卡，普通可乐：168卡，啤酒：147卡(一罐) 热狗肠：307 大卡，曲奇饼：546 大卡，白砂糖：400 大卡，烧鸡：218 大卡，牛角面包：375 大卡，栗子肉：212 大卡，罐装咖啡：127卡(一罐)，腐竹：457千卡(以上固体食物都是以100克的含量)

Answer 2

把色拉油换成猪油。败贺多吃点蛋糕冰淇淋油炸食品之类高热量的东西，每次吃肉最好都配上淀粉类的东察卖派西一起吃配枯，比如米饭或者薯片

Answer 3

增肥真的逗昌模是中邪了， 我以前用过日本汉方一点效果没迅伍有，反而还轻了，最后也不得不放弃，最近我看到胖尔肌很多人都在说，不山缓知道真的行不行，等答案吧