Question

经常大便干燥怎么办

Answer 1

1）要适当运动，增强肠道蠕动2）均衡饮食，更不能偏食，多吃长纤维的蔬菜，刺激肠道产生便意。3）17岁80多斤，你也不健壮，你可以考虑，吃螺旋藻片每日2次每次5片。即调便又补维生素。4）如果比较急，饭前喝香油适量或用凉水冲蜂蜜喝。

Answer 2

大便干燥主要是水份摄取不足，肠道干燥湿热的原因，多喝水保持肠道湿度，多喝葛郁金片泡水，清清肠道湿热，帮助蠕动，多吃点果蔬就好了

Answer 3

你好。便秘大多与不良的生活饮食习惯有关，与缺乏体育锻炼和肠蠕动过慢也有关系。建议建立良好生活规律，适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物，不要吸烟与喝酒。

Answer 4

你好；便秘是指粪便的排除困难，干燥，坚硬 ，排便次数减少 2到3 天一次或是更长。便秘不仅是一种疾病，还是临床上比较长见的消化道症状。原因很复杂，可以是肠道的传输能力减弱，消化道疾病，药物，神经，内分泌系统的异常都可以引起便秘。治疗的话，必要时用泻剂如欧车前制剂，甲基纤维素等，栓剂如开塞露，多食富含纤维素的食物，养成定时排便的习惯。

Answer 5

建议饮食清淡，食用膳食纤维丰富蔬菜水果粗粮避免便秘，适当多喝水多活动。
喝些蜂蜜水新鲜果汁等，可以服用谷益舒来帮助肠道恢复健康。

与不运动、饮食不当、自身体质等因素有关系，坚持体育运动，按摩腹部，做缩腹动作练习，按时吃饭，多喝水和菜汤，多吃含纤维素高的食物，吃新鲜蔬菜和水果，不吃蛋类、肉类等食物，大便会逐渐恢复正常。