Question

高甘油三脂（偏高），如何治疗？

其它项都合标，就这一项超过（到5点多）

Answer 1

多锻炼。
血脂高而已，年轻人的话没什么问题的。
稍微加强下锻炼，很快就会缓过来。
不宜吃得太饱和太油腻，避免脂肪过多合成；同时可适当多选用脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼类、虾类等高蛋白低脂肪的食物，促进肝细胞复原和再生；动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱿鱼、沙丁鱼、脑髓、鱼卵等含胆固醇高的食物是必须限制食用的。除了胆固醇，还应适当控制碳水化合物的摄入，所以最好选用粗粮及小米等粮谷类，不吃或少吃精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯、水果罐头和各类甜点心。

要限制肥肉、肉皮的食用，可以适当选用鱼肉、兔肉及煮过的瘦猪肉、牛肉、鸡肉等。在烹饪方法上，最好采用蒸、煮、烩、炖、熬、焖等方法，忌油炸、煎、炒的方法。一次进餐肉制品在75克—100克为宜，在喝肉汤时要把上面厚厚的一层油撇掉。

最后请调整好心态，很可能因为检查当天或前一天摄入油脂较多。
你第二天再检查 数值都不一样了。这些都是动态的，不要把这些小事装在心里。
祝朋友调整好心态。

Answer 2

吃清淡的食物!

血液黏稠除了药物治疗外，科学饮水和选择食物可以起到稀释作用。

科学饮水,

一是要掌握时机。早晨起床后、三餐前(饭前1小时)和就寝前，最好饮水200毫升。

二是应该饮用稀释效果好的水。盐水会促进细胞脱水，不足取；冷水会刺激胃肠血管收缩，有碍水吸收进入血液，不宜饮；纯净水因为太“纯”，其低渗状态会使水很快进入细胞内，对稀释血液也不理想。理想的稀释水是20℃—25℃的白开水或淡茶水，其张力、密度等都接近血液和组织细胞。

除正确喝水外，有的食物也具有血液稀释功能。黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬

等可以抑制血小板聚集、防止血栓形成；

西红柿、红葡萄、橘子、生姜等，具有类似阿司匹林的抗凝作用；

香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等具降脂作用。

所以，血液过于黏稠的人，应该按照上述方法饮水和选择饮食。

日常饮食宜清淡，少吃高脂肪、高淀粉、高糖(因糖类物质可在肝脏转化为脂类物质)饮食；

多吃些鱼类、新鲜蔬菜和瓜果、豆类及豆制品等，这些食物都可以起到稀释血液的作用。

影响血液黏稠度的因素很多，包括血细胞因素（如红细胞数量、大小和形态，血小板功能），血浆因素（如血浆蛋白质、血糖、血脂、纤溶活性）以及血管因素（如血管长度、口径和血管内壁黏稠度）。这3方面出现障碍，血液黏稠度长期处于增高状态时，可发生高粘滞血症，简称高血粘。高血粘对糖尿病患者的危害很大，可引起血液瘀滞、供血不足、血管损伤、局部缺氧缺糖和酸中毒，最终加速糖尿病大血管、微血管及神经并发症的发生和发展，所以也不得不防、不得不治。高血粘的防治包括饮食疗法，清淡、低脂、低糖饮食，多吃鱼肉、瓜菜、黑木耳、蒜、茶等。适当锻炼可增强心肺功能，降低血粘。高血粘者必须戒烟，因为吸烟可使血管收缩，血粘加重。如果采取了这些措施后高血粘的问题还不能解决，就应该采取药物疗法。首先要降糖、降压、调脂以利于降粘，同时还可使用有降粘作用的中西药物，使血液的黏稠度保持在基本正常的水平。

一般的中老年人，缺钙的时候容易引起血液的过渡凝固和粘稠，所以血粘的人一定要足量的补钙，正常的成年人每日需要补钙600--800毫克.

食疗:每天吃姜和蒜,把姜切成丝或沫,用醋,味素调味.把蒜切成片.每天把它俩当一道菜吃.效果不错,你不妨也试试.

Answer 3

首选中成药：丹田降脂丸。效果非常好，药价稍高。按说明书坚持几疗程就行了。

Answer 4

少吃脂肪，多青菜，多锻炼。