脂肪燃烧后通过什么排出体外
脂肪燃烧后通过呼吸作用和流汗排出体外。
脂肪在减肥过程中会转化成二氧化碳和水，然后通过呼吸呼出二氧化碳，水则融入循环系统中，再通过尿液或汗水排出体外。
举个例子，如果成功减掉10公斤，其中8．4公斤经过肺部排出体外，另外1．6公斤则转化成水。
扩展资料：
脂肪通常是以三酸甘油酯的方式被人体所摄取，但是人类的消化系统没办法直接吸收三酸甘油酯，所以必须经过一些处理。
当三酸甘油酯被分解为脂肪酸和2－单酸甘油酯（2－monoglycerides）后即可被人体吸收，但一些分解的碎屑如甘油以及双甘油酯（diglycerides）也会一并被吸收。
当进入人体后，它们会以乳糜微粒或是脂蛋白的形式透过淋巴以及血液运输，最后被送往肝细胞(hepatocyte)、脂肪细胞(adipocytes)以及肌肉组织(musclefibers)储存或是做为能量氧化消耗掉。
参考资料：百度百科-脂肪代谢
甘油二酯
2024-11-19 广告
脂肪消耗的产物84%由呼吸排出，15%由汗液排出。
脂肪的组成成分是氧、氢、碳三种元素，代谢相同质量的脂肪和葡萄糖相比，脂肪所需的氧气更多，同时所释放的能量也更多，最后生成物是二氧化碳和水，水主要通过呼吸、皮肤、排泄等排出体外，脂肪消耗的产物84%由呼吸排出，15%由汗液排出。
脂肪在身体里的储存形式是甘油三酯分子，经过激素敏感性脂肪酶（HSL）分解甘油和脂肪酸，甘油在肝脏转化成葡糖糖，而脂肪酸与血红蛋白结合运往细胞被氧化成二氧化碳和水，这就是脂肪的代谢过程。
燃烧脂肪方法
少食多餐：简单的来说，一次进食过多的食物会刺激脂肪囤积，而少量进食则会刺激新陈代谢，如果我们每天吃6顿饭的话，就会刺激6次新陈代谢，所以推荐每2到4小时进食一次，但是总量不要增多。
吃早餐：很多人通过不吃早餐来节食，这是最错误的方法，经过了一整夜的沉睡，人体的新陈代谢处于停止状态，必须通过早餐来激活，吃早餐可以进一步刺激身体燃烧脂肪，早餐建议营养丰富但是低热量。
以上内容参考 人民网-女子每天跑1小时不见瘦 流汗≠燃烧脂肪
最后生成物是二氧化碳和水，水主要通过呼吸、皮肤、排遗等排出体外，二氧化碳主要通通过呼吸了。当然，有部分是参加到更复杂的代谢活动去了。
