一天一千个俯卧撑有效果提高力量吗 90
我们的腿走了十几年的路，力量也是仅仅如此！我想问有经验的朋友，或者经历过的。做俯卧撑真的能提高力量吗？我打算每天一千个，按组来做，每组一百个，做十组。我怕白费，所以先问问...
我们的腿走了十几年的路，力量也是仅仅如此！
我想问有经验的朋友，或者经历过的。
做俯卧撑真的能提高力量吗？
我打算每天一千个，按组来做，每组一百个，做十组。
我怕白费，所以先问问
还有一个疑问。当我们在一次训练中，然后肌肉很痛，当肌肉痛好了之后有什么效果吗？有一定的力量增加吗？还是没有什么作用啊？ 展开
我想问有经验的朋友，或者经历过的。
做俯卧撑真的能提高力量吗？
我打算每天一千个，按组来做，每组一百个，做十组。
我怕白费，所以先问问
还有一个疑问。当我们在一次训练中，然后肌肉很痛，当肌肉痛好了之后有什么效果吗？有一定的力量增加吗？还是没有什么作用啊？ 展开
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