Question

每天睡12个小时以上，白天还是觉得瞌睡，总觉得睡不醒，怎么回事？

Answer 1

以前上中学的时候课业很繁重,一天的睡眠时间不多,不过却不感觉那么困.也许因为没有时间打瞌睡吧.
现在上了大学,空余时间相对的多了,睡眠也足了却总是感觉睡不够,经常连续睡到20小时.
不知道你跟我的情况是不是一样,我感觉就是生活太空虚了以致生活规律紊乱从而导致内分泌失调生物钟失灵.
解决方法:生活有规律,每天按时睡觉起床晨练吃饭.每天给自己定下计划并积极努力去做好.劳逸结合工作一定时间放松一下,做做喜欢的运动或听听轻音乐.合理饮食,脂肪,维生素搭配合理........
这是我给自己总结的,不知道适不适合你,我感觉要是做到了的话应该不会再打瞌睡了,只是我还没做到,所以我还在睡20小时

Answer 2

晚上10点半就要睡觉了，11点进入熟睡 状态。。中午的11点到一点是阴阳交接时段，要小睡会儿。。

Answer 3

这是睡眠过多了，睡眠保证8小时左右就可以了，多了同样难受，厉害了还会诱发多种疾病，当心