如何提高肾功能
2015-08-15 · 知道合伙人宠物行家
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几乎任何有氧运动都对床上之事有所裨益,尤其跑步运动更能使人的性欲旺盛。 运动期间体内可释放一种令人心情振奋内啡肽物质,这种物质恰恰是机体自然发生的内分泌物,可以使人产生愉悦感。经常从事体育运动还可以摆脱一切烦恼、忧郁之事,这对增加性欲亦大有好处。运动还能使人体血清高密度脂蛋白胆固醇水平增高,这亦对增强性欲有所裨益。过分强烈的运动会把身体搞得精疲力尽,难以达到预期的目的。 选择游泳、跑步、骑车这些良好的运动项目,每周只要进行三次、每次一小时的“适度运动”,就可大大改善性生活的时间。
提高性功能的食物:
黄秋葵又叫羊角豆,美国人称其为“植物伟哥”,可见秋葵的补肾功效。可以让男人的精力、体力全面提升,这绝不等同于普通的壮阳补肾。补肾蔬菜之王黄秋葵是解决身体疲劳的最佳方法。
蛋类:如鸡蛋,鸡蛋是人体性功营养最强的载体,是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。蛋类可以强精气,消除性交后的疲劳感,而且,蛋类在体内还可转化为精氨酸,提高男性的精子质量,增强精子活力。对生育有很好的作用。
大葱:葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身,葱的营养十分丰富,能刺激性欲。葱的各种维生素可以保证人体激素分泌的正常,从而壮阳补阴。
海藻:海藻含磺量非常大。而当磺缺乏或不足的时候会导致男性性功能衰退、性欲降低。所以说要经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜、等。
提高性功能的食物:
黄秋葵又叫羊角豆,美国人称其为“植物伟哥”,可见秋葵的补肾功效。可以让男人的精力、体力全面提升,这绝不等同于普通的壮阳补肾。补肾蔬菜之王黄秋葵是解决身体疲劳的最佳方法。
蛋类:如鸡蛋,鸡蛋是人体性功营养最强的载体,是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。蛋类可以强精气,消除性交后的疲劳感,而且,蛋类在体内还可转化为精氨酸,提高男性的精子质量,增强精子活力。对生育有很好的作用。
大葱:葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身,葱的营养十分丰富,能刺激性欲。葱的各种维生素可以保证人体激素分泌的正常,从而壮阳补阴。
海藻:海藻含磺量非常大。而当磺缺乏或不足的时候会导致男性性功能衰退、性欲降低。所以说要经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜、等。
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提高肾功能就需要加强腰部的锻炼!1>最常用也是最有效的方法,仰卧起坐,分三组,一组8—12个,每组间歇不能超过1分钟。2>半蹲,在锻炼腿部的同时对腰部锻炼也有很好的效果。3>肩抗杠铃,上身慢慢向下倾,达到90度最好,然后慢慢起来。在一个就是补肾食疗!
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补肾食疗6个经典秘方补肾壮骨方:用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软,下肢无力,头晕目眩,手足不温等症状。做法:猪或羊腔骨500克,文火炖熟,虫草20克去灰渣,清水漂洗干净后,加入桂圆50克,文火共炖,酌加调料即可。健脑补肾方:因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。做法:核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克,装瓶或罐内,加入低度白酒,酒应超过中药约3厘米,每天搅动一次,半月后酌加蜂蜜,每天适量饮用。补肾壮腰方:用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。做法:羊肉500克煲汤至肉烂,加入山药500克切成块,枸杞子100克,文火炖半小时,酌加调料即可。补肾强身方:适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。做法:猪或羊肾一对,剖开去筋膜,冷水泡半天。黑木耳100克,凉水泡开,花菜200克掰小块,洗净开水焯过。猪或羊肾切丁,与黑木耳爆炒,酌加姜、蒜末及盐,炒至八分熟时加入花菜,翻炒至熟即可。滋补肝肾方:用于因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。做法:枸杞子30克,冬虫夏草10克,百合50克,洗净后加水炖开,文火慢煮约20分钟左右,加入猪肝或羊肝50克及调料适量,再煮约30分钟即可,分次吃肝喝汤。补肾壮阳方:用于肾气虚损,肾阳不足引起的阳萎早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等症。做法:枸杞子250克,蛤蚧一对去头足,肉苁蓉200克,大枣50克,装广口瓶,兑入低度白酒,酒需高于中药约3厘米,每天搅动一次,封存半月后饮用。
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补肾食疗6个经典秘方补肾壮骨方:用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软,下肢无力,头晕目眩,手足不温等症状。做法:猪或羊腔骨500克,文火炖熟,虫草20克去灰渣,清水漂洗干净后,加入桂圆50克,文火共炖,酌加调料即可。健脑补肾方:因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。做法:核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克,装瓶或罐内,加入低度白酒,酒应超过中药约3厘米,每天搅动一次,半月后酌加蜂蜜,每天适量饮用。补肾壮腰方:用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。做法:羊肉500克煲汤至肉烂,加入山药500克切成块,枸杞子100克,文火炖半小时,酌加调料即可。补肾强身方:适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。做法:猪或羊肾一对,剖开去筋膜,冷水泡半天。黑木耳100克,凉水泡开,花菜200克掰小块,洗净开水焯过。猪或羊肾切丁,与黑木耳爆炒,酌加姜、蒜末及盐,炒至八分熟时加入花菜,翻炒至熟即可。滋补肝肾方:用于因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。做法:枸杞子30克,冬虫夏草10克,百合50克,洗净后加水炖开,文火慢煮约20分钟左右,加入猪肝或羊肝50克及调料适量,再煮约30分钟即可,分次吃肝喝汤。补肾壮阳方:用于肾气虚损,肾阳不足引起的阳萎早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等症。做法:枸杞子250克,蛤蚧一对去头足,肉苁蓉200克,大枣50克,装广口瓶,兑入低度白酒,酒需高于中药约3厘米,每天搅动一次,封存半月后饮用。
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男人想改善肾功能,提高性能力,可以去医院请医生进行指导治疗。在饮食方面,可以适当的多吃一些滋阴补肾的食物,主要包括动物的肾脏,山药,百合,莲子,银耳,羊肉,狗肉等。不要吃辛辣刺激、生冷寒凉的食物。平时还要积极地锻炼身体,增强体质。
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首先是不要服用有伤肾功能的药物,平时注意加强锻炼,可以吃枸杞,山药,注意节制性生活,可以考虑中药调理的,这样可以辅助调理肾功能。还须配合食用一些固精类食品,如芡实,莲子,山药,五味子,金樱子,覆盆子等,尽量减少坐着.
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建议您到正规医院做尿常规和肾功能的检查,排除一下肾脏方面的疾病,根据诊断结果再对症治疗,千万不要自己胡乱吃一些补肾的中成药,这样往往会事倍功半。
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