22个回答
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嗯
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睡眠不足本身影响发育，对身体健康也是不好的，每天保证8小时的睡眠才能够保证最基本的睡眠需求。一般睡不着的人，大部分是由于压力过大或者精神过度紧张。但是有条件的话，尽量还是保证8小时的睡眠。
另外，如果睡眠质量不好，也需要重视起来，最好可以保持一个健康的作息，睡前可以喝一杯眠梦香，每天坚持，可以办这个快速入睡，提高睡眠质量的。
另外，如果睡眠质量不好，也需要重视起来，最好可以保持一个健康的作息，睡前可以喝一杯眠梦香，每天坚持，可以办这个快速入睡，提高睡眠质量的。
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我会担心
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我就每天四.五个小时没什么事吧
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当然不好了!你还是多注意吧!
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