Question

怎样才能提高免疫力

Answer 1

想要提高抵抗力，首先正常的生活作息就尤为的重要，避免熬夜，保证充足的休息与睡眠。一定要劳逸结合。第二就是注意营养的均衡，荤素搭配，戒烟戒酒。适当的身体锻炼也非常的重要的。随着年龄的增加，个人的免疫力也会逐渐降低。我给家人买了益生好的NMN，感觉蛮好的，家人的抵抗力也的确是改善了，而且他们的精力也改善了。可以统一了解下

Answer 2

免疫力也就是我们常说的抵抗力，我们提高免疫力需要注意多休息，不要过度劳累，同时去户外进行体育锻炼，可以促进新陈代谢，使免疫力低下的情况得到改善߅还需要多补充膳食补剂，我平常吃的就是NMN“益生好12000”,这对提高免疫力有很好的效果。

Answer 3

多运动，少熬夜，适当的多吃一些牛羊肉也能提高免疫力

Answer 4

可以多吃富含维生素C的食物

Answer 5

充分均衡营养，保持良好的精神状态，早睡早起，多到户外运动，加强锻炼，少吃多歺，强身健体。