Question

寒假想减肥,长高,我现在初二,160厘米,140斤?

Answer 1

你现在才初二，还会有长高的机会的，但是想减肥的话，我可以告诉你几个比较适合中学生的减肥方法。

一、食物的控制(规律健康饮食)

　　在食物控制上，建议需要减肥的学生需要适量吃鸡蛋，但是一天不能超过两个;要保证蛋白质摄入，可以多吃鱼肉;多喝低脂或脱脂牛奶或者豆制品，保证钙的摄入。很多中学生因放假在家，整个人放松了，没有压力，就会吃多比较多或者吃的时间不准时，甚至因在家玩游戏而有一顿没一顿的，想要减肥，每天都应准时吃饭，合理安排饮食，吃饭时也不可囫囵吞枣地吃。

二、改变偏食

　　中学生怎样快速减肥，请改变中学生的偏食现象。青少年偏食是个很严重的问题，有的孩子就喜欢吃汉堡之类的快餐，然而这些快餐很多会导致发胖，尤其油炸类。还有的孩子情愿不吃中饭下午到学校外面买零食吃。那么保证营养午餐符合学生的营养标准，是很有必要的。在此基础上，还要加大教育学生节约粮食、学会感恩、养成不挑食的习惯的教育力度，在校园里发起‘光盘行动’就是一种很好的教育形式。

三、吃塑纤果
中学生怎样快速减肥，塑纤果是不错的方法。塑纤果从纯天然草本植物中提取多种有益减肥成分，不影响营养吸收的基础上，充分阻止脂肪的吸收。不含任何化学成分添加剂以及对人体有伤害的成分，能够快速有效燃烧体内脂肪，从而达到减肥目的。

四、多运动

　　中学生怎样快速减肥之跑步运动：建议每周跑5天，每天20分钟以上慢跑。室内的运动可以做跳绳和仰卧起坐，这是比较常用的减肥方法。学生不要在广播体操时间不去，广播体操也可促进减肥。体育课多积极参加各项活动，多和同学互动，打乒乓球、篮球等。

想在寒假瘦下来的话就好好学习上面的减肥方法吧

Answer 2

减肥最有效的办法：

　　如何快速减肥，吸脂手术在目前的社会中很是流行，吸脂手术能使人够快速减肥方法，从而抽取人体的多余脂肪，让人看起来更健康，吸脂手术就目前医学技术于人身没有任何危险。

　　吸脂术是利用，运用水动力吸脂(WAL)技术，分解脂肪和回收同步进行方式，通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法，治疗的手术时间短，通常只需要几个小时的时间就可以改变自己的肥胖体形。

　　吸脂减肥技术已得到大量的临床实践的检验，安全、快速、不反弹。360度整体设计与环形技术可以瞬间将倒三角、矩形、梨形、沙漏型等各种身材打造成完美的S型曲线，尽显迷人身姿。

Answer 3

可以采用中医减肥,中医减肥主要采用针灸的方式，对相应的穴位进行银针刺激，可以改善由于内分泌紊乱，激素水平变化，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常，所引发的肥胖症尤为有效。除了针灸之外，中医减肥还需要配合相应的食疗、拔罐、蒸熏等，但具体的方式搭配，需要依旧求美者的肥胖程度来定。采用耳穴、埋线、拔罐、脐疗等多种中医手法，通过辨证取穴，全息调理脏腑，调节内分泌，加快新陈 代谢的作用，达到减肥的效果。并根据不同肥胖情况，分为基础型和加强型两种中医减肥方案。

Answer 4

几岁了