你好，我是资深便秘患者，经常好几天都没有大便，请问有没有什么实质的解决办法呢？
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病情分析：便秘是指肠子运动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥坚硬，次数减少，排出困难。一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意 时一定要尽快上厕所.
意见建议：每天多 吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一 定会改善.
意见建议：每天多 吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一 定会改善.
追问
我吃香蕉和喝蜂蜜一开始的几天会有效，但是没几天就没有效果了。冷饮也不是常吃，滴酒不沾，但是辛辣食物吃的次数比较多。而且因为工作原因，很少吃早饭！
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